原北京中医药大学附属东直门医院推拿按摩科主任 教授

                              臧福科老师作客北京卫视《养生堂》

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                       您遇到过下面的问题吗？
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    上面的问题都属于消化系统的疾病。消化系统是由众多器官组成的，但是它又有一个共同的任务，就是消化吸收。因此它是有共性的东西，既然是共性的，它必然有共同的处理法则。

                     胃脘痛治疗主方
     北京有个金针王乐亭，他有一套治疗消化系统的方法——老十针。中医将胃脘痛分四个类型，只要扎上这老十针，它就不敢疼。
     臧老师经过改良，给它减两针，叫老八针。

     老八针就是五个穴，中脘 天枢 气海 内关 足三里, 扎上后正好是八根针（老八针比老十针少了上脘和下脘两个穴位）。古人有以指代针的意思。
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           小臧老师演示:
                  

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                             肝气郁结
    生气了别强吃东西，中医说气裹食，一生气消化机能就低了，强吃就是找病。
如果没经验生气时吃了饭，那就擦两胁，这是古人传下来的。就是拿手在乳房下这两胁来回擦。

   两胁间暗含着两个穴，对消化机能有非常大的作用。

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    期门：乳中往下两个肋间，再往下一个肋就是日月。
   古人说：擦两胁能疏肝助运，两胁乃肝之分也，就是说肝主这两个地儿。人一生气 在肝胆出口，在十二指肠那，把门的有一个叫奥狄氏括约肌，它就痉挛，胆汁流不出来了，胰蛋白酶 胰脂肪酶 胰淀粉酶也流不出来，它到小肠就表现发哮 产气，小肠就粗了，两肋岔就往上翻了。所以生气的人表现的症状是腹胀 两胁胀满。蹭期门 日月，括约肌就松开了，胆汁流出来了酶也出来了，到小肠消化就完善了。
   生气了擦两分钟就行了，擦个三五十下。记住，不要使劲，蹭它 奥妙在这儿，只要刺激了它就好。
                     
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                            口  苦
    生气中医讲了它郁而化热，化热轻的就出现口苦，重的就吐酸水。口苦就是肝经有热，你在肝经上的太冲穴一摁就清热了。
   两个脚趾之间后一寸。摁三五下就行了，摁一下停三十秒，再摁一下停三十秒，有酸麻胀感觉就行了。
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                                         吐酸水
    如果化热重的吐酸水，往往就是溃疡病。胃酸分泌多了，就漾了 吐了。
    就是期门 日月这两个穴位，扎下去就好了。或者就是按着揉它，刺激量要大。
它就使胃酸分泌下降了。

                     
             
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    擦两胁家里人做就从中间往两边擦。
    如果是吐酸水，烧心 难受，从两乳头往下数两个肋 找到期门，再往下一个肋日月。要用力点按，持续三十秒，反复三四次。
    如果口苦和反酸都有，可以先擦后点按，也可以反之。

                                            便秘和腹泻
    也是用老八针，但是天枢穴多揉会儿。因为天枢穴便秘你多揉它通便 腹泻多揉它止泻。
    肚脐旁开二寸，两个手指头一并，它的外缘就是天枢穴。操作时，两个手指上下动。不要使劲摁，有感觉就行。多揉5-6分钟，大约50次。也可以中指摁着转圈。
                     

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老年人只要有了便秘，赶快向下推骶骨七节骨50-60下，然后再入厕。

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     现在年轻人便秘的也多，尤其是女孩，她们缺少运动，尤其是徒步走路太少了。

                             运动

   古人有八段锦，臧老师做的简单，便于大家做。
                       

调理脾胃须单举
  举上去 完了再下来，换方向另一个手举上去。如果你还有颈椎病，
你就看着手心。

                       饮 食
    吃东西以胃喜为补，不要看这个东西有营养你就吃，你不喜欢的话吃了就堵。
    吃的合口就是补 胃喜欢就是补。这是宋代人提出来的。
    外国人做了实验：
100个泰国妇女100个瑞士妇女，这个月都吃泰国菜，吃前先测含铁量多少。
结果泰国人含铁量好，瑞士人含铁量降低了。
下个月换成瑞士餐，瑞士人的含铁量就升上来了，泰国人含铁量降得可怜极了。

    推荐十锦炒饭，可以加各种料，芹菜 胡萝卜 西红柿 鸡蛋。