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真实的自己就是一个身心灵的结合体，当你可以掌控自己的身体，引导自己的心情，感知自己的灵魂时，你就是真实的自己了。－－－－－知性女主播张德芬

水能听，能看，给水听不同的音乐，看不同的图画和文字，那么水的结晶就会不尽相同，听了优美的音乐，水的结晶会很整齐很美丽，听了重金属很狂燥的音乐，水的结晶会很乱，很难看，再给水看类似“我爱你”“你真漂亮”这样的话，它的结晶依然优美，但当给水看“我讨厌你”“我恨你”等字样时，水几乎无法形成正常的结晶，这里的水，和我们身体里的水没有什么不同，所以，如何取悦于我们身体里这70%的水，就成了我们掌控身体非常重要的一个途径。－－－日本作家江本胜写的一本书《水知道答案》。

我们喝每一杯水时，对这杯水微笑地说一声，“我爱你，你很美”，注意，是面带微笑，因为水能听到，同时也能看到你的表情，这时的这杯水，已经提纯了你的爱和你的喜悦，喝下它，它的甜，也只有你最能体会，世间最佳的良丹妙药是什么，就是这杯对自己说的“我爱你，你很美。”

从物理学的角度看我们的身体，他由细胞组成，细胞是由分子组成，分子再由质子组成，而质子很小，质子与质子之间的距离远远大于它们本身的大小，它们依靠着相同的频率而相互吸引着，所以“世间无物”，包括我们的身体也仅仅是一个空间而以。如果有一天质子不再振动，失去了维护它们吸引的频率，我们会像一阵风一样飞散，不会流下一滴血迹，可事实上质子不会停止振动，它们时时刻刻都在吸引着与它相同频率的质子。

每一天的你都是你的习惯思维的结果。思维惯性造成了现在的你，将来的你。人们很难破除自已的惯性思维，于是也就很难认识你自已。