阴阳五行中,你是哪一个?
(2012-03-06 10:58:48)
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偏阳体质的有几个较明显的特征:
其中偏热这个特点最为重要,由于很多人不可能同时具备上面四个特点,区分时,就要以偏热这个特点作为主要指标!
偏热的反应:
一、 体表温度比正常体温略高些,体内燥。
二、 爱喝水,而且是越冰越好
三、 皮肤干燥,脸上容易长痘痘,内火较旺,内火一旺,就能从体表反映出来。正是“有诸内,必行诸外”。
再来看看偏阴体质人的特征:
一、 偏寒
二、 偏湿,不爱喝水,体内水分充足。
三、 好静不好动
四、 偏低沉,较压抑自己
偏热的反应:
再来看看偏阴体质人的特征:
阳虚的人怕冷,阳气不足,阴较盛,所以这种人痰比较多,容易得湿症、寒症、里症。这就涉及到体质养生的问题。不同体质的人,养生方法自然也不显相同,总的说来有三种方法:
一、 精神调理偏阳体质的,要注意以静为主,要戒躁,偏阳的人大多是亢奋的,遇到点儿事情就容易着急、上火,一定要以静养为主。偏阴的人,与之相反,要积极一点。
二、 运动调理
偏阳的人要做足静功,不要进行太激烈的运动,像跑步,要多做些有氧运动。偏阴体质的人,可以选择一些运动量大的活动,去爬爬山、跑跑步
三、 饮食调理偏阳体质的人,要多吃些偏阴的食物,这种食物最大的特点是凉性的,如:蒲公英、马齿苋、海带、紫菜和黄瓜、苦瓜、冬瓜等瓜类都是凉性的。海鲜里面,螃蟹是大寒的,偏阴体质的人,就不适合吃螃蟹一类的海鲜。偏阴体质的人,可多吃温热的食物,像牛、羊肉是偏温热的,花椒、生姜、肉桂、辣椒等偏热,胡萝卜、芥兰、韭菜、大蒜、葱等是温性的。
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