（29周＋5天）

 

经过30来周孕期考验，梅梅深刻体会到控制体重有多重要，真是受益多多啊，所以近日去几个博友那里串门，看到别人提及体重的内容都忍不住会去留言，劝其控制体重，呵呵，梅梅的热心肠在博客中也开始发挥热量了。

 

由于怀了双胞胎，梅梅从第30天左右就开始了厌食，渐渐严重，到了第55天则开始了孕吐，当时还闹了一个大笑话。那天是周六陪唐唐去一家医院取他检查的报告，为了省那个10块钱停车费，梅梅被搁置在封闭的车内等候，结果看20分钟过去了，唐唐还没有回来，觉得太闷就下车呼吸一下新鲜空气，然而那一刻成了历史性的一个转折点，梅梅的闷感再也没有消失，而且越来越厉害，像是中暑了。等到唐唐终于拿了报告回到车上，梅梅告诉他“我中暑了，可能刚才车子太闷引起的”。然而等到回到家吃中饭时，梅梅的“中暑”加剧了，跑到洗手间大吐了一回。此后，可怕的“中暑”便持续了大约30来天，唐唐每天拿着中暑来讽刺俺，哼。严重的时候每天要吐五六次，饭前必要先吐为净，加上厌食，所以那段时间梅梅都是以面包、苏打饼干为主食，脸色变得很黑。不过无论如何，每天只要饿了，梅梅都是坚持要填饱肚子，所以没有导致胃病的发生。由于厌食和孕吐，整个孕初三个月，梅梅的体重增重了1公斤，据说还有人在这段时间会变轻的。

 

从孕四月开始食欲恢复，但是饭量和孕前几乎没有太大差别，而且未曾想过要为了宝宝暴饮暴食，每餐还是遵循有饱意即止，一般大概就是八分饱吧，坚持少吃多餐。所以此后几乎就是按照一个星期增长0.5公斤的比重发展，至今到了第8月中，总共体重增长了11.5公斤。因为我是双胎，自我感觉体重控制算是比较成功的了。

 

 

1。没有妊娠纹：因为控制了体重，所以我的腹部是在慢慢的、循序渐渐的增大，我至今腹部除了皮肤颜色变深（激素影响）之外，没有她人描述的红色的妊娠纹（不过两边乳房好像有两条褐色的），而且腹部皮肤还是很有弹性，希望就此妊娠纹就不要来打扰本人了。当然还有一种可能是，妊娠纹与遗传有关，我妈妈生了4个孩子，但是至今腹部皮肤光滑洁白，没有丁点妊娠纹，除了腹部有些松弛而已（前不久爸妈来上海照顾我时，她一到我便给她来了个搜身，哈哈，当时看到她没有妊娠纹，把我给激动的，一直希望遗传因素能够灵验呢）。

 

2。远离妊娠糖尿病：因为体重没有增长太快，我非常自信不会罗患妊娠糖尿病，因为据说这个病的一个症状就是体重急剧增长，虽然糖筛过程中曾经有过曲折（因为前晚多食了点米饭导致糖分超标，不过糖耐结果很好）。

 

3。与腰酸背痛说不：因为体重没有增长太快，所以我从未感觉腰酸背痛，除了肚子增大让自己有些负重感，未曾因为腰酸背痛而辗转反侧。

 

如果你上网搜索，或者上保健课，医生都会告诉你整个孕期最理想的体重增长是12公斤左右，很多人都抱着似信非信的心态，所以去医院产检时往往看到更多的是体重增长超标的孕妇们，好多单胎妈妈整个身体远远要比我这个双胎妈妈臃肿。现在在孕期里体重增长20－35公斤根本不稀奇，反而只增长10来公斤的非常少，一方面是因为很多朋友想到人生就这么一次怀孕，就干脆放开吃，怀孕期间不用减肥，可别浪费这个大好时机；另一方面是更多的朋友觉得吃得越多越好，对宝宝有利。殊不知，宝宝吸收营养有限，所以很多情况是宝宝的体重就那么六七斤，反而妈妈因为怀孕而变得非常肥胖，肚子里都是肥油，产后相对难以恢复。举一个例子，我一个朋友告诉我，她一个同产房的朋友体重增长了60斤，肚子特大，大家都以为她的孩子应该至少7斤，谁料想，孩子生出来才5斤出头，原来重量全长她自个身上了。

 

我是一个很死板的人，整个孕期都遵循一个原则，医生说对的，我一定遵从，所以早期有见红，医生说卧床我就卧床，说吃保胎药就吃保胎药，而且每天必然正点吃，医生说要控制体重，我便严格遵守不贪吃，当然很幸运的是，怀孕后我的食量并没有如一些朋友那样突然大增，而且饮食爱好也没有改变，所以基本上和孕前差不多，所以倒也减少了想吃不能吃的那种痛苦。

 

以上内容似乎我是在帮助医院游说控制体重的好处，不过，我觉得既然医学上有这个说法，那么肯定有其科学性。另外，你想想，我们的先辈们，营养那么差，普遍怀孕时候体重增加不大，但是生出我们来不也各个聪明健康啊，所以不要为了怕孩子营养不够而拼命进食了，控制一点吧。

 

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看来个人经验所写的文章比较真实，多次得到了亲子博客中心的认同，也希望能够获得更多准妈妈和妈妈们的认同，希望我的文章对各位有参考价值。

 

 

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9月30日续

正在纳闷怎么这篇文章的点击率又在哗哗的上升，点开亲子博客一看，原来非常荣幸的，本文被安排了一个照片在焦点那里，难怪如同那个儿女胎动博文一样，自从胎动的肚肚照上了焦点，那个点击率真是令人吃惊的高啊！在此再次感谢亲子博客中心！！