老听球友说,某某天打的很好,某某天打烂了.偶尔打出非常好的成绩,偶尔又奔三轮车去了!其实自己也一样.是状态不好?状态固然有影响,可是动作不正确才是罪魁祸首!!

golf反反复复,其实是我们的动作没有固定在正确的挥杆轨迹上,偶尔打出好球但不一定是对的,要真正提高还需要按正确的练习方法.

很多教练说,模仿职业球员的挥杆,我倒是认为模仿职业球员的动作有利有弊. 而且弊多于利.因为业余球员的身体素质不可能达到职业球员的水平.那么我们就要找一种减少失误,一种适合我们提高的练习方法.

那么,怎样才是正确的呢?

我的练习方法是尽量做到下盘稳固,用上半身转动来完成上杆下杆和击球,想像双腿夹个足球,想像左右膝盖是完全固定在同一个位置,利用上半身来完成上杆,下杆和击球.下巴固定在一个水平面上,这样的练习一开始非常不适应,而且非常累.练习几天你就会发现明显的效果:

一:击球扎实, 杆面甜点触球的机率大大提高;

二:出去的球非常直,头部和下巴水平面固定,下盘稳固.球自然就直.

三:上杆到顶点绝对不会过大;由于下盘固定死了,你的腰椎保持在正确的角度上,转肩到左肩与下巴接触时,你再也上不去了,这就够了,利用右手手肘的角度合理的和左手配合,形成正确的翻腕.下杆的感觉是右手手肘往下拉,左手顶住往上推.这就是我理解的杆头延迟释放的感觉.

四:下杆时,由于左膝盖是固定住的(尽量在意识上做到这一点,而膝盖不可能完全不动).也就是说左腿是顶住的,没有往外走,球出去就不会偏差太多.

五:送杆时,想像自己的右脚大拇指是一个点,向目标方向逆时针旋转.我的感觉是击球后往目标方向多送4颗球,然后收杆是球杆的惯性带动的,不用刻意的去收杆.

一开始,可能有重心无法转移的感觉,没事,多练习就会克服.每人的动作,身体柔韧性,握杆,力度,上杆幅度,杆头速度,挥重,触球平面,球的起飞角度,都不一样.

你还要模仿别人的动作吗?