心脏病专家警告：“压力是21世纪的捕食者”

2024-04-05 

阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网：心脏病专家警告“压力是21世纪的捕食者”。

压力会悄无声息地损害心脏。阿根廷心脏病学专家研究了心脏病与不同日常问题之间的联系后指出：未解决的负面情绪可能是引发心血管事件的因素。

为什么某些看似健康的人会患上心脏病？压力和日常过度劳累是部分答案。

大脑管理着情绪。心脏扮演着关键角色：它是所有情感的共鸣器。也就是说，它能捕捉不同情绪，并被其激活。大脑和心脏的功能并不是孤立的。

未解决的负面情绪可能引发心血管问题。高血压、心脏病发作、心血管代谢综合征等心血管疾病都与负面情绪状态有关。

心脏与大脑和独特意识紧密相连，是向大脑提供最多信息的器官，这些信息在大脑解码之前的瞬间提供。心脏比大脑更早接收到直觉信息。

心脏是有意识的，它与单一意识相连，并承受着头脑制造的负面情绪状态。

心脏中存在神经元，尽管不是以大脑神经元的形式存在。但这些神经元是连接心脏和大脑的神经通路的一部分。心脏中会有4万个神经元，与感知和直觉有关，但与推理无关。心脏有一个直觉大脑。

心中产生的恐惧，反过来对心脏产生影响。大多数负面情绪状态的共同因素都是恐惧：害怕失去、害怕对方比自己更好、害怕被抛弃、害怕生病、害怕明天等。

心脏在向大脑传递直觉信息的同时，也承受着心灵恐惧的折磨。人类是唯一对过去有创伤、对未来有恐惧的动物，能远离现在。其他所有动物都活在当下。

失落建立在恐惧基础上，是一种永久的惊恐状态（通过皮质醇），类似于几千年前我们面对捕食者时的惊恐状态。身体的反应是不变的：激活交感神经系统，发出警报。几千年前我们面对捕食者时的反应，而今我们日复一日地永久建立这种反应，因为我们生活在当今社会的压力之下，而压力正是21世纪的“捕食者”。

消极情绪可能是诱发潜在心血管事件的导火索。人类最常见疾病的根源都是炎症。压力会以轻微和慢性的方式触发警报系统，足以引发慢性全身性炎症、氧化应激增加，以及能量转向警报系统，而有损于那些真正需要能量的器官。使人体的免疫力就下降。慢性压力产生的炎症会导致动脉粥样硬化。

如果从消极的角度看待问题，就会变得痛苦，导致心脏受到伤害；如果找到积极的一面，从另一个角度看问题，珍惜时间和健康，重估真正重要的东西，对从精神上缓解经济危机大有裨益。

运动是降低压力导致的慢性全身性炎症的关键之一。是降低心血管疾病和其他炎症性疾病死亡率的最佳药物。压力在体内的积累会造成伤害，而释放压力的方法就是运动。