加载中…承受压力与生活状态
(2023-04-23 12:00:00)| 分类： 军事与科技 |
Eustress/良性压力
2023-04-07
香港雅虎财经频道网站3月29日：《与工作有关的压力每年让英国经济损失280亿英镑》
报告援引了安盛(英国)保险公司的数据，英国劳动者请病假的总天数，高达每年2330万个工作日。
似乎全人类都在抱怨“压力山大”。
对(焦虑/恶性压力)的痛恨，造成对压力的全盘否定。
耶基斯-多德森法则，揭示了压力与工作表现之间的关系：适度压力能使业绩达到巅峰，压力过大/过小都对应着工作效率低。
除了忧虑，压力家族还有(良性压力)。
这个词由内分泌学家汉斯·谢耶于1976年提出，被定义为“对压力积极的认知反应，会给人以成就感等积极感受”。
会带来良性压力的行为：开始新的锻炼或健康食谱、参加体育比赛、为升职而努力工作、开始第一次约会、准备期末考试等等。
这些压力源能让我们走出舒适区，是自信和自尊的打造者，让人既面对挑战又不那么恐惧。
不应该追求无压力人生，而应思考以何种心态面对压力，才能减少忧虑，增加良性压力。
纳达尔说：“我不是受伤了；我是一直带着伤病的球员。”
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