让家人看到你的＂需要＂

　　　　　　　　　　　文：郜莹

　　许多妇女由于害怕面对与亲密人冲突，因此总是不敢对丈夫与孩子提出一些＂非分＂的要求，如：一星期能有某一两天由丈夫照顾孩子，让妈妈可以跟朋友去小聚一下放松心情；或去上些兴趣班、做些进修；某天很累或心情不好时，不想做饭、不想说话，希望他们能让妈妈安静一会...于是便心不甘情不愿的，放弃去跟家人做沟通讨论。
　　而想要和家人沟通谈判成功，必须要掌握几个要素－
　　1.让家人＂看到＂你的＂需要＂：不畏惧可能会引起的矛盾，大胆提出自己的需求，让家人了解、正视与接纳，妻子与妈妈不是没情没欲求的＂机器人＂，也应有如他们般，可以同样享有能拥有属于自己的空间，和不会被＂牺牲＂掉的自我成长机会。
　　2.让家人有机会说出他们心里的想法：不是揣测而是真正问明弄清，家人与你意见相左的之因，是出于害担心恐惧？还是....然后才能针对问题，进行再一步的沟通和谋得解决之道。
　　3.用对方能明白和接纳的方式来做沟通：如丈夫提出反对的理由，是担心无法承担独力照养孩子的工作，我认同他的担忧，并设法去寻出解决之道；说服儿子的方式，则是与他生活经验中的体会做连结，助他能在换位思考下理解到妈妈心里的渴望，并进一步接纳妈妈的需求。