推荐:每天十分钟 练就修长玉腿

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早上一起床,如果你可以利用刷牙的三分钟时间稍微活动一下,不但很快可以头脑清醒,而且还可以让你的小腿变得紧实,出现迷人的曲线哟!
http://www.wmnx.cn/admin/HtmlEdit/UploadFile/200871110529310.jpg练就修长玉腿" TITLE="推荐:每天十分钟
运动效果:美化小腿线条
具体方法:
1、双腿开立,这样一边刷牙一边运动才比较能保持平衡。
2、踮起脚尖,停留约2-3秒,放下。
3、如此反复做,直到刷完牙为止。
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