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推荐:每天十分钟 练就修长玉腿

(2008-07-11 17:07:49)
标签:

爱在中国行

健康

   刷牙时

 

  早上一起床,如果你可以利用刷牙的三分钟时间稍微活动一下,不但很快可以头脑清醒,而且还可以让你的小腿变得紧实,出现迷人的曲线哟!

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  运动效果:美化小腿线条

  具体方法:

  1、双腿开立,这样一边刷牙一边运动才比较能保持平衡。

  2、踮起脚尖,停留约2-3秒,放下。

  3、如此反复做,直到刷完牙为止。

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