前两天因为忙没有去健身房，昨天去了趟健身房--跑步，有这样的感觉：

跑了10分钟，觉得时间过得真快，自己的状态很不错！

跑了15分钟，身体的疲劳度开始越发加剧，每过1分钟都会觉得疲劳很多，

跑了20分钟，汗水可以湿透全身，体力也消耗了70%左右，这时候开始有点想停下来的冲动，计划是每次40分钟，但在体力接近透支的时候，本能的会想把目标降低，30分钟就可以了吧！但是一旦那样选择了，惰性也就产生了，告诉自己：坚持住，相信自己能做到！

跑了30分钟，经过之前10分钟的纠结终于跑了30分钟，这时候忽然发现，其实一咬牙就能坚持过来，此时的疲劳感已经逐渐变淡，因为脑子里只会去想：我要完成40分钟的训练！每天都完成自己既定的目标，那么每天都会向着成功靠近一点，相信自己能做到！

跑了40分钟，此时有一种莫名的成就感！

    这样的跑步训练比起很多事情是微不足道的，但这是我既定的目标，如果我每天都做到了，那么一个月，一年以后... ...

    每天坚持一点点，每天就接近成功一点点！每天光是想怎么做，而不去务实的做事，那每天就远离成功一点点！

    我觉得：坚持是一种信念，是一种做事情的态度！

跑步的时候，一直在关注着 “CCTV新闻频道”，不停的播报着玉树7.1级地震，最后画面的时候看着一个10多岁的小男孩，作为志愿者为当地救援人员作翻译工作，很是感动！采访的最后，小男孩用当地的语言唱了歌，唱了不过三句就已经泣不成声... ...

电视，网页...都打出了《玉树不哭》的标题，相信很多笔者写到玉树不哭的时候，心里也隐约会有种想哭的冲动！所以，哭出来吧！我们一定会顶过这个难关！

http://s8/middle/4ddd0f74t847b37e61737&690

http://s9/middle/4ddd0f74t847b3841bde8&690

截至16日下午17时，灾区重伤员已全部转运，共转运危重病人1179人，其中通过飞机转运872人，通过汽车转运307人，按地段分，向西宁转运608人，格尔木转运169人，成都转运184人，兰州转运123人，西安转运95人，军队医院接收180人。

                                                     --石拓

                                                    2010.4.17.