健康
晨起头晕困倦试试按摩四学位：百会凤池印堂合谷
1.百会穴，位于头顶正中线与两耳尖联线的交叉处。
按摩手法：单用一只手指力量不够建议用食指、中指叠加持续按揉一分钟左右。按揉百会穴可以使浊气下降，清气上升疏通到头部，提升全身氧气，整个人会感觉神清气爽。
2.风池穴，位于枕后部两边凹陷处的顶端。
按摩手法：分别用两拇指环形按揉风池穴，按揉时间为一分钟左右，每分钟频率大约为30-40次，感觉颈部有酸胀感、头部发热即可，切勿用力过度。按摩风池穴，能促进头部血液循环，有健脑的作用。
3.印堂穴,位于人体的面部，两眉头连线中点。
按摩手法：用拇指和食指轻轻地揪印堂穴，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般建议揪揉2分钟。印堂穴有清头明目、通鼻开窍的功效，按摩该穴位不仅可以治疗头晕，还有镇静、安神的作用。
4.合谷穴，当五指并拢时，手背上，大拇指与食指之间，便会有一块稍微隆起的部位，在其正中央有一个合谷穴。
按摩手法：用拇指点压合谷穴，直至该部位产生强烈的酸痛感。合谷穴有醒脑兴奋的作用，也可改善头面五官疾病。合谷穴的按压常用于急救，能使昏厥的患者苏醒。（河南手机报。2013.04.01）
清明为暮春初夏之交 饮食宜少酸避“发物”
清明处于暮春和初夏之交，人们在外出祭祖踏青的同时，也要注意养生保健。在饮食上，清明节气期间的饮食原则除了以清补为主之外，还要注意以下几个进食原则。
1.忌酸。因为人体内的肝气会随着春天而日盛，肝气在暮春之际的清明期间可以达到顶峰。此时如果肝气过于旺盛反而容易损伤脾胃。而肝在五味中对应的是“酸”，此时如果再多吃酸性食物，就会不利于脾胃功能，影响消化吸收。因此，应少吃羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物。
2.宜温。由于清明雨多湿气较重，因此在饮食上还要注意选择一些温胃祛湿的食物，如白菜、萝卜、芋头等。
3.避“发物”。中医所说的“发物”是指动风生痰、发毒助火助邪之品。发物致病的特点一般有发热、发疮、上火、动风、生痰、胀气、便秘、腹泻以及诱发痼疾等。而此时是哮喘等慢性疾病易复发的时节，因此，有慢性疾病的市民在此时要注意避免进食“发物”，如蛋白质含量高的海产品、咸菜、笋类、羊肉、公鸡等。（河南手机报。2013.04.02）
摘自河南手机报。2013.04.02.
语丝
人生在世，我们过得是日子而不是烦恼。烦恼会出现在你的日子里，但别让烦恼占了你的日子。
人生总要吃苦，把你的一生泡在蜜罐里，你也感觉不到甜的滋味，因为有了苦味，我们才知道守候与珍惜，守候平淡与宁静，珍惜活着的时光做人才有滋味！
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