健康

   晒太阳不足是近视的“罪魁祸首”每周晒14小时能预防

   近视眼的形成，人们普遍认为是用眼习惯不良所致，主要是看了太多近距离的后东西，例如阅读和打游戏机等。然而，国际最新研究提出，晒太阳不足才是近视的“罪魁祸首”。

   近视是眼球持续生长所致，眼球前后轴变长令入射光线聚焦点落在视网膜前方，导致看东西模糊。动物实验证实，抑制眼球生长的视网膜多巴胺受到阳光刺激后才会释放。位于地球高纬度的斯堪的纳维亚半岛冬夏日照时间相差很远，对当地人的研究发现，冬天眼球的生长速度果然比夏天要快。

   户外光亮的强度是户内的10倍以上。美国、新加坡等国的多项研究发现，户外活动时间越长，儿童就越不容易近视，两者高度相关。一项研究显示，光照要达到一定的强度和持续时间才能对近视有预防作用。调查发现，儿童每周户外活动时间达到10-14小时才有预防效果，而每周只有3-6小时户外活动的儿童则没任何效果。

   专家表示，眼科界一向认为户外活动的确有利于减少近视加深，但光照的预防效果还没有定论，不过大家可以试试。（河南手机报.2011.10.04)

生活

   去影院看电影别坐正中间

   科学家研究发现,从保健的角度看,看电影时不同位置对人体的健康影响不同。许多人喜欢选择最中间的位置，以为这个位置光线亮，银幕图像最清楚，其实中间位置并不是看电影的最佳位置，电影放映设备强烈的亮光照射在银幕上，会产生光反射，反射时的光路与正入射的光路成逆行，正好回射向观众的眼睛。看一场电影至少90分钟，人们在这种长时间的强烈泛光照射下，非常容易产生视觉疲劳。

   最佳位置应该是中间偏离垂直线60度左右，观众在这个位置看银幕，光线够亮，但柔和不刺眼，看画面清晰，听音效也不错，还能尽量使视力免受影响。（河南手机报.2011.10.03)

摘自河南手机报.2011.10.07.

语丝

   不要去欺骗别人，因为你能骗到的人，都是相信你的人。

   无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。

   晚上想想千条路，早上醒来走原路。