健康

   肥胖有“传染性”朋友胖了你变胖的几率将增加57%

   据法制日报报道，近朱者赤，近胖者肥！研究显示肥胖具有一定的“传染性”。2007年，哈佛大学的社会学家尼古拉斯.克里斯塔基思对波士顿地区30年间的居民健康状况进行调查，结果发现，如果你的朋友变胖，那么你本人变胖的几率将增加57%；若你的兄弟姐妹或配偶变胖，你变胖的几率将增加40%或37%。克里斯塔基思的研究表明一点，肥胖具有社会传染性，这不仅因为具有相同饮食爱好或运动习惯的人会经常在一起那么简单。事实上，亲朋的身体变胖发福，会让自己模糊标准体重的概念，不由自主地向他们看齐。

   在崇尚体瘦即美的社会里，很多人，尤其是女同胞，总觉得自己胖得要命，其实很多女性所认为的胖，压根没达到医学上的肥胖标准。（河南手机报.2011.09.26)

   小儿“治未病”更易见成效日常可捏脊按揉足三里

   唐代医家孙思邈将疾病分为“未病”“欲病”“已病”三个层次。生活中咳嗽、发烧、拉肚子、胃口不好......医院儿科这类小病号常年络绎不绝。

   专家指出，其实大多数患儿都可以通过日常适当的饮食起居调理来解决问题。小儿因生理、心里均处于不完善、不成熟的阶段，“治未病”比成人更易起效。日常“治未病”保健要点：

   1.食调：顾护脾胃均是重要环节，对于反复呼吸道感染的孩子，顾护脾胃是“治未病”的重要环节。建议平时饮食需清淡、易消化而富有营养，可以山药、五指毛桃、白扁豆、茯苓、猴头菇、陈皮等煲汤，五谷类小米也是很好的养胃食品。而对于反复呼吸道感染肺脾质偏阳虚的孩子，可使用益气健脾药物进行食疗，如黄氏、太子参等，平时避免过多进食寒凉食物，如绿豆、冷饮等。

   2.推拿：常捏脊按揉足三里。

   a.捏脊部位：大椎（第七颈椎与第一胸椎棘突之间）至长强（尾骨端与肛门之间）呈一直线，左右旁开一厘米。

   操作两手半握拳，两食指抵于脊背上，再以两手拇指伸向食指前方，合力夹住肌肉提起，而后食指向前，拇指向后退，作翻卷动作，两手同时向前移动，自长强穴起，一直捏到大椎穴，将捏起的皮肤放松，恢复原状。反复5次，第3次开始，每捏3把，捉拿1把。完成后按揉背部半分钟。作用：疏通经络，调和阴阳，恢复脏腑功能。特别适用于肺脾质、气虚质、阳虚质的孩子。

   b.揉板门：大鱼际，即手掌正面拇指根部，下至掌根，伸开手掌时明显凸起的部位。操作：以揉法为主，均匀协调揉手掌大鱼际。1岁以下者1分钟（约100次）1岁以上着2分钟。作用：健脾合胃，消食化滞。特别适合防治食积、腹胀、厌食等。

   c.按揉足三里：膝下3寸，胫骨前缘外一横指处。操作：用双手拇指分别按揉双侧足三里穴1分钟（约100次）。作用：健运脾胃，强身壮体，可用于各种体质。（河南手机报.2011.09.27)

摘自河南手机报.2011.09.30.

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 小溪放弃平坦是为了回归大海的豪迈；黄叶放弃树干，是为了期待春天的葱茏；蜡烛放弃完美的躯体，才能拥有一世光明；心情放弃凡俗的喧嚣，才能拥有一片宁静。