健康

   水龙头上易藏匿细菌 牙膏擦拭可改善

   哗哗流水的水龙头下，经常是我们清洗东西的地方，很少有人会注意到这里也是藏匿细菌的一大死角。

   研究显示，厨房水龙头每平方厘米有超过1.3万个细菌，而浴室水龙头每平方厘米的细菌量则超过6000个。

   如果平时疏于清洁，再加上不断沾上新的细菌，会为健康埋下隐患，尤其是厨房水龙头，在清洗食物时也会沾上其周围附着的细菌。水龙头一旦生锈，更危害健康。因此建议，厨房水龙头要一个礼拜清洁一次。

   清洁时，可以用蘸上中性清洁剂或牙膏的棉布，轻轻擦拭，然后用清水冲洗、清洁表面。用废旧牙刷也可以起到同样地效果，但最好不要使用碱性清洁剂、去污粉、百洁布、钢丝球或者硬刷子来擦拭，以免使其表面受损，更易生锈。水龙头洗净擦干后，再用橙子皮擦一下，果皮中的果酸则可以让其表面光亮如新。（河南手机报.10.05.14)

   我们为何感觉累 也许是生活习惯不好

   “好累啊”，不知从何时起成为许多人的口头禅。有调查显示，82.3%的人感觉“累”；57.7%的被调查者认为“累”源自工作；而只有35.1％的被调查者“不加班”，64.9%的人经常或偶尔加班。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的，生活中有许多因素都会消耗人的精力，令人感到疲倦......

   1、用眼过度：如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。

   2、肥胖：超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。

   3、缺乏运动：缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。

   4、睡眠问题：有些人常利用双休日睡懒觉，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。

   5、心理问题：情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。

   6、营养不良：若日常饮食以加工食品为主，人体会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。

   7、甲状腺分泌不足：甲状腺控制新陈代谢，如果甲状腺分泌不足，便会减慢新陈代谢，令人觉得疲惫。

   8、脱水：人在脱水后，血容量降低，体力下降，精力不支。

   9、药物：服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏。

   10、工作环境色调阴沉：在工作与学习的环境中，增加黄、橙、红等色调，将有助于消除疲倦。

   若自觉疲倦超过1个月，应请医生分析根源所在，不可马虎。（河南手机报.10.05.24)

摘自河南手机报.10.06.15.

语丝

   短期，姿色最重要；长期，智慧最重要；终身，德行最重要。

   使人有面前之誉，不若使人无背后之毁；使人有乍交之欢，不若使人无久处之厌。

   所有用钱买到的东西都是“便宜”的。