健康

   中国每年增40万胃癌患者 死亡率是欧美4-8倍

   据世卫组织公布的全球统计报告，世界胃癌年发病率为13.86/10万人,仅次于肺癌居第二位。我国是胃癌的高发区，每年新增40万胃癌患者，占世界胃癌发病人数的42%。中国胃癌死亡率是欧美发达国家的4-8倍。

   胃癌的发病与饮食结构不合理、环境污染严重等多种因素有关。喜好熏烤、高盐、辛辣食物，嗜好烟酒，都会破坏胃肠道的正常功能，严重损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病，增加癌变几率。“中国女医师协会临床肿瘤学专家委员会”的专家给出了胃癌防治的最好办法：

   1.养成良好的饮食习惯；

   2.少吃或不吃腌菜，不吃或少吃烟熏和油煎食物，不吃霉变食物；

   3.不吸烟、少饮酒，多吃新鲜蔬菜和水果；

   4.保护食用水的卫生；

   5.保证健康的生活方式，调节工作和生活压力，积极预防癌前病变。（河南手机报.10.04.22)

   眼睛牵连五脏六腑用狠了全身都累

   很多上班族都有这样的感觉,在办公室里对着电脑坐上一天,虽然没干什么体力活儿,可是下班回家还是觉得全身疲惫,有的人还会出现头痛、失眠的现象。这是怎么回事呢？

   其实，出现这种情况，是用眼过度造成的。眼镜要实现聚焦功能，就需要眼部、颈部和肩部不同肌肉和神经的相互协调。研究显示，眼睛长时间聚焦时，肌肉的紧张度会降低，影响大脑皮层调节肌肉运动的区域，从而使神经的兴奋性下降，使其对颈部、肩部肌肉运动的控制失调，引起肌肉张力增高。当这种紧张长期不能缓解时，相应部位就会出现慢性疼痛。从中医角度来说，五脏六腑之精气皆注于目，是指眼睛与身体经脉相连通，眼睛过于劳累就会牵连五脏六腑。

   要想避免这种情况发生，应注意不要长时间高强度用眼，看电脑、电视别超2个小时，每隔45分钟休息10分钟，可以看看远处、喝点水或做做眼保健操；建议电脑一族将座位稍微调高一些，把电脑放低，这样可以让眼睛睁得小一点，能保持眼部湿润；办公室里可摆放一些绿色植物；日常饮食中，建议多吃些猪肝、鸡肝等以及牛肉、鲫鱼、菠菜等富含维生素的食物；菊花、枸杞有明目之功效，可以用其泡水喝。（河南手机报.10.04.22)

摘自河南手机报.10.04.23.

语丝

   在任何环境中都能保持沉着冷静,这是一个人始终胜过他人的绝对优势。

   自然界中最大的变化，是在不知不觉间进行的，是慢慢成长，而不是突然爆发的，精神的成长亦是如此。

   心灵是活的博物馆，充满了人生之爱的展览馆，永久保存着我们爱与被爱的时刻。