健康

   健康指标下滑 35岁成人生新坎儿

   都说40岁是道坎儿，身体健康指标从此开始下滑，但美国菲利普健康福利中心最新调查发现，快节奏高压生活，使这道坎儿往前提了5年，现代人35岁就出现健康警讯。35岁成为一道新坎儿。

   人到中年，心肺功能就会逐渐下降，衰老到一定程度心血管疾病、呼吸疾病就会找上门。中国中医科学院望京医院内科王泽民主任医师建议，35岁人群要提早练习心肺功能。同时尽可能把饮食搭配丰富一些，“嘴壮了”，营养吸收好，体力才不会滑坡。

   另外，到了中年后骨质会大量流失，需要动用体内“钙银行”的储备了，但只取不存，“钙银行”就亏损了，颈腰椎疼痛、牙齿松动、失眠、易怒都会出现，因此，补钙是中年人亟需做的事。（河南手机报.10.01.27)

   懒惰让人少活10年冠心病等八病与懒惰有关

   研究发现,冠心病、中风、高血压、糖尿病、骨质疏松症、肥胖症、结肠癌以及乳腺癌等8种大病，都会因为懒惰而使患病风险大大增加。生活中不同种类的懒惰，对身体造成的损害各有不同。

   懒得动弹减寿10年：不运动易肥胖，有研究指出，中度肥胖者会减少3年的寿命，过度肥胖者寿命可缩短10年。

   懒得吃早餐易得冠心病：因睡眠错过早餐，会导致血糖过低、慢性胃病、生物钟紊乱等，还会增加胆结石，甚至冠心病的患病风险。

   懒得刷牙增加肺炎风险：懒得刷牙不仅会导致溃疡、牙龈出血、牙周病等，还会增加老人患感冒和吸入性肺炎的风险。

   懒得收拾屋子导致过敏：室内灰尘中存在大量的尘螨及霉菌，这些都是易被忽视的过敏原。

   懒得上厕所憋出膀胱癌：憋尿会引起膀胱炎、尿道炎，炎症向上感染还会诱发肾炎。美国研究人员发现，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险会增加3-5倍。

   懒得去医院加快病情恶化：贻误病情的后果是显而易见的。

   懒得动脑易患老年痴呆：用脑过少是老年痴呆的患病原因之一。

   编者提醒，热爱生活才能对抗懒惰，个人的健康不但对自己重要，也是对家人的责任（河南手机报.10.01.25)

语丝

   思想就如同水,当水波摇曳时，很难看清，不过当它平静下来，答案就清澈见底了。

   善于说明的总是很多，敢于说明的总是很少。

摘自河南手机报.10.01.31.