健康

   手足口病防治知识

   手足口病是婴儿和儿童的一种常见疾病。初始症状为低热、食欲减退、不适并常伴咽痛。发热1-2天后出现口腔溃疡，开始为红色小疱疹，然后常变为溃疡。口腔疱疹常见于舌、牙龈和口腔颊黏膜。1-2天后可见皮肤斑丘疹，有些为疱疹、皮疹不痒，常见于手掌和脚底，也可见于臀部。有的病人仅有皮疹或口腔溃疡。

   手足口病有中度传染性。人与人之间的传染是通过直接接触感染者的鼻和咽分泌物或粪便。在发病的第一周传染性最强。手足口病不会在人和动物或宠物间传播。手足口病从感染到出现症状即潜伏期通常是3-6天。发热是手足口病常见的首发症状。

   目前，对手足口病无特效治疗方法。对症治疗以减轻发热、头痛和口腔溃疡引起的疼痛。预防措施包括常洗手，尤其是换尿布后；婴幼儿奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗；本病流行期间，不宜带孩子到人群聚集、空气流通差的公共场所；饭前便后，尤其是外出后要给孩子洗手；注意保持家庭卫生，家里要通风，勤晒衣被，清洗脏的衣物。轻症患儿不必住院，宜居家治疗，防止交叉感染；居家治疗的孩子，不要接触其他孩子。（09.04.16)

   乘坐公共交通工具更有利于减肥

   如果你想减肥但却又懒于去健身房锻炼，那么平时尽量乘坐公共交通工具是不错的选择。加拿大研究人员最近指出，经常乘坐公共交通工具出行的人要比其他人苗条的几率大3倍。

这项研究对4156名城市居民的出行状况做了统计。专家指出，经常乘坐公共交通工具出行的人的生活方式恰好符合了相关专家建议的标准，即坚持每周5天、每天30分钟的轻体力活动，而那些经常自驾车出行的人则不能达到应有的锻炼强度。

   参与研究的加拿大不列颠哥伦比亚大学的弗兰克劳伦斯说，“每天都要去健身房保持锻炼强度的观点是错误的”，简单的步行就可以使人们达到锻炼身体的目的。(09.04.16)

语丝

   得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们！

   上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公！

摘子河南手机报.09.04.16.