健康

   20岁以下女孩不宜穿高跟鞋

   并非每一个女青年都适合穿高跟鞋，尤其是20岁以前的青春期少女更不宜穿高跟鞋。

   处于青春发育阶段的少女，骨结构中软骨成分较多，骨组织内含水分和有机物多，无机盐少。骨质柔软，极易变形。女孩子过早地穿高跟鞋会引起骨盆和足部形态发生变化。

   骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带和关节结合而成的一个骨环，这个骨环的结合过程一般从7岁开始，到25岁基本定形。骨盆是人体传递重力的重要结构，穿平底鞋时，全身重量由全足负担；穿高跟鞋时，全身重量主要落在脚掌上，这样就破坏了正常的重力传递负荷线，使骨盆负荷加重，容易引起骨盆口狭窄，给成人后的分娩带来困难。

   另外，穿高跟鞋还有可能使骨盆发生不易察觉的转位，影响骨环的正常结合，导致骨盆畸形。足骨的发育成熟大约在15-16岁。鞋的大小直接影响足骨的生长。过早地穿高跟鞋会使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化过程，容易发生跖趾关节变形、跖骨骨折及其他足病，这些病都会引起足部疼痛，严重时可影响行走、活动。从生物力学的角度看，平时以穿坡跟鞋或跟高不超过3厘米的鞋为宜。（09.03.25)

   超5亿人感染结核菌养成好习惯可预防发病

   最新流行病学调查显示，我国有超过5亿人感染了结核菌，其中只有极少数人发生结核病，大多数人都是健康的带菌者。通过以下几条可以预防结核病：

   1.新生儿及时接种卡介苗，可以有效预防结核病。

   2.工作生活环境应经常通风。结核病通过漂浮在空中的飞沫传播，通风可明显降低飞沫浓度。

   3.加强锻炼，合理饮食。锻炼身体和加强营养可增强人的非特异性免疫力，减少患结核病机会。

   4.预防性服药。与传染性肺结核病人密切接触的儿童、老人、免疫力低下者必要时可服用抗结核病药物进行预防。

   5.早发现，早治疗。结核病若发现及时，规则治疗后，一般都可痊愈。（本文有省疾控中心提供）（09.03.25)

生活

   巧用啤酒瓶盖刮鱼鳞

   刮鱼鳞时,经常弄得满手腥味儿。不妨准备一根宽度和啤酒瓶盖直径相仿的木条，然后将两三个啤酒盖按顺序钉在上面，一个简便的刮鱼鳞器就做好了，既能省去直接用刀刮的麻烦，又能远离腥味儿。（09.03.25)

摘自河南手机报.09.03.25.