健康

   女性5大脱发原因全公开看你属于哪一种

   据《当代健康报》报道，随着现代社会生活节奏的加快，女性脱发的人群开始越来越多，以下几种原因应引起人们的重视。

   1.过度减肥节食头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因营养不良而脱落。

   2.过度使用空调从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。

   3.频繁使用电脑从事电脑工作的人脱发者较多。原因是这类人用电脑的时间较长，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。

   4.吃的太腻太辣摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞；吃太辣的东西会造成发质干；吃的太甜，会使细菌繁殖加快。这些都会直接或间接地伤害头发，时间一长，头发就会不断脱落。

   5.服用避孕药，避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后会导致一种假性妊娠，使头发短期内量多而亮丽。一旦停服，体内雌激素水平会突然下降，便产生如同正常产妇产后脱发的现象。但是也有女性在服用避孕药时就出现大量脱发现象，这主要是没有同时服用适量的维生素，造成体内维生素C、叶酸及维生素B12缺乏所致。（09.03.13)

   女性脱发应多食红色或黑色食物

   云南中医学院秦竹教授介绍，饮食不当、月经不调、情绪不佳、护法不当（烫发等）是导致女性头发干枯甚至脱落的主要原因。

   秦竹指出，头发的色泽、寿命是靠锌、铜、钴、铁、黑色素及维生素E等维系的。许多女性饮食不均衡，对动物肝脏、松子、核桃、红糖、木耳及黑色食品吃得过少或几乎不吃，同时对黄油、牛奶、咸肉、姜、蒜、油炸、辛辣食物吃得过多，都会导致头发养分不足而过早脱落。

   中医认为，颜色为红或黑的食物、中药材是补血和生血的佳品，有益于养发和生发。因此，日常应多吃乌骨鸡、紫米、黑芝麻、桑椹、黑木耳、核桃、墨鱼、阿胶、赤小豆、大枣、猪肝等食品。（09.03.13)

摘自河南手机报.09.03.13.

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