健康

   木糖醇吃太多会导致发胖、血脂升高

   近几年很多朋友喜欢上吃木糖醇口香糖，心理上认为木糖醇热量低，所以在吃其他木糖醇食物的时候没有节制。但是实际上，木糖醇吃多了也会发胖。而且从理化性质来讲，木糖醇是偏凉的，它不被胃酶分解，直接进入肠道，吃多了对胃肠会有一定刺激，可能引起腹部不适、胀气、肠鸣。由于木糖醇在肠道内吸收率不到20%，容易在肠壁积累，易造成渗透性腹泻。

   另外，进食木糖醇后，对正常人血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖，但糖尿病病人一旦摄入多了，会产生副作用，造成血中甘油三酯升高，引起冠状动脉粥样硬化，故糖尿病病人也不宜多食木糖醇。尤其对那些患有胰岛素诱发的低血糖的人，木糖醇更是禁用的。（08.12.02)

   感冒后莫做剧烈运动

   冬季感冒是常见病，患者多半不以为然，结果却导致急性心肌炎，非常危险。心肌炎是感冒并发症的一种，急性心肌炎甚至会危及生命。感冒症状多由感染性疾病引起，比如病毒性感冒、流感等。如果在这种情况下还进行剧烈运动，病毒容易侵害内脏器官，尤其是心肌，一旦造成病毒性心肌炎，后果很严重。

   心肌炎发病之初常常有感冒或消化道疾病症状，如发烧、全身酸痛、嗓子疼痛、咳嗽、鼻塞或腹泻等。过一段时间后患者会出现一系列心脏不适，如胸痛、心慌、气短、头晕，甚至出现晕厥。

   因此，即使是一般的上呼吸道症状，如流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等轻微感冒症状，也不要进行剧烈运动。（08.12.05)

   减肚腩可降低患眼病几率

   肚子大，赘肉多，不仅会影响美观，还可能带来不少疾病。据美国《眼科学档案》杂志最新报道，科学家指出，减肚腩可以降低人们患眼病的几率特别是降低老年性黄斑变性的几率，而这种疾病是中老年人致盲的重要眼病之一。

   澳大利亚墨尔本大学的研究人员对12515名受试者进行了为期6年的跟踪调查，这些人年龄在45-64岁之间。调查期间，受试者的腰臀比变化差异很大，而腰围也从减少44%到增加102%各不相同。总体来看，这些人腰臀平均比增加了2%。

   研究者发现，腰围增加最多的肥胖者，今后患老年性黄斑变性的几率最大。在体重稳定者中，那些腰围下降的人，眼病发病率也随着腰围下降而降低。而那些开始时身体肥胖的人，在减小肚腩后，老年性黄斑变性的发病风险降低的最多。（08.12.06)

摘自河南手机报.08.12.06.