健康

   女性上网多睡眠少常饮酒易发胖：

   美国一项研究表明，年轻女性如果上网过多、缺少睡眠或经常饮酒，会比同龄人更易增加体重。研究人员指出，上网会挤占锻炼身体时间，从而使体重增加；缺少睡眠可能会让人白天因为疲倦不愿运动，同时影响人体激素分泌和新陈代谢，容易使人发胖；酒精则含高热量，而饮酒的人通常不会控制当天饮食以调整摄入热量。

   研究人员举例说，以一名身高、体重均为中等的19岁女性为例，如果有上述“高风险”活动，她的体重可能在一年中增加约1.8公斤，这乍看不起眼，但日积月累，增加的体重就不容小视。

   小孩吹空调易导致多种疾病

   盛夏高温天气，许多小孩都喜欢“泡”在空调屋里度日。对此医学专家提醒，夏天多种小儿疾病都与空调有关，家长一定要引导小孩科学合理地使用空调。专家表示，孩子自控能力差，常常在吹空调时不注意保暖，容易感冒。此外，孩子处在冷而干燥的空气中时间过久，呼吸道及消化道抵抗力会下降，可能引起上呼吸道感染及腹泻。夏季小儿吹空调时有四个注意事项：一是空调的温度最好设定在27、28摄氏度，并在房间里放一盆水，以保持空气湿度；二是要避免小儿频繁进出空调房，当孩子进入空调屋前，家长应敦促其把汗擦干再进去；三是空调屋应注意定时通风换气，使室内外空气流通，保持室内空气新鲜。四是凌晨5.6点应关闭空调，这样小孩起床后就可以适应室内外温差。

   也有一些家长对吹空调太过担心，即便是高温天气也不敢让小孩吹空调，反而使小儿患上一些皮肤病。其实只要使用得当，小儿也是可以适当吹空调的。

生活

   1.苹果的另类疗效：用苹果汁刷牙，可消除口臭，还可保持牙齿洁白，但切记刷完后要再用牙膏刷一遍牙。头痛时，把苹果磨成泥状，涂在纱布上，贴在头痛部位，头痛症状可减轻。

   2.巧除软刺：仙人掌之类的植物软刺扎进皮肤时，可用伤湿止痛膏贴在扎刺的部位，在灯泡下烘烤一会儿，然后快速将其揭去，刺就会被拔出。

语丝

   一个人生活中的阴影多半是他本人挡住了太阳光所形成的。

   一个人如果每天花半小时安静地思考一些愉快而美好的事情，并且心生怜悯，他的大脑会在两个星期内发生明显变化。

   不要同情自己，同情自己是卑劣懦夫的行经！

   最好的朋友是骆驼式的，外表的稳健蕴蓄着内心的炽热。

摘自河南手机报.08.07.25.