http://bbs.ynet.com/attachments/day_070926/20070926_b4ac297df3cba4bb004d4tmOyXaRTu6b.gif生活         

   六种消痘饮食：

   1.薏米50克，白糖15克。煮粥，每日一次，连服一个月。有健脾利湿清热之功。

   2.生山楂、大麦芽各15克，陈皮6克。加入少量冰糖，水煎服。

   3.苦瓜半个。切丁，加水熬至稀烂为止，水呈淡黄色，以苦瓜水代饮料喝。切记不能放盐、糖等。

   4.绿豆、百合各30克。加少量冰糖，水煎服。

   5.枇耙菊花粥：枇耙叶9克，菊花6克，生石膏15克粳米60克。所有药用布包好，加水3碗煎成2碗，再入粳米煮粥。。每日一剂，日服3次，连服10-15剂。本品清胃泄肺，治疗肺胃积热型粉刺。

   6.桃仁山楂粥：桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，粳米60克。先把前4味药煎成汤，去渣后入粳米煮粥。每日1剂，日服3次，共服30天本品活血化淤，消痰软坚，治疗痰淤凝结型粉刺。

健康

   吃蓝紫色食物少患心血管病：美国《美好饮食》杂志援引美国营养健康中心的一项最新调查显示，经常食用蓝色和紫色蔬菜的成年人，很少有高血压以及胆固醇超标，同时也很少超重。科学家认为，让食物呈现紫色的花青素等化合物是具有这些益处的原因，因为它们可以对抗自由基以及消除炎症。

   （大河健康报供本报专稿）

摘自河南手机报.08.04.18