海拔5190米的那根拉山口（我是这走过的海拔最高的地方）

在那根拉山口远眺纳木错（水天一色，都那么的蓝）

我在那根拉山口

9月3日，今天是第三届纳木错国际徒步大会进行的第二天。

吃罢早餐，领了午餐之后，我们乘车前往当雄县“当吉仁”赛马场，来这里举行第三届纳木错国际徒步大会出发仪式。包括赛会志愿者在内的一百多人从赛马场出发，徒步了两公里左右，然后再次乘车前往距那根拉山口两公里左右的地方，从这里开始徒步翻越那根拉山口。

在此之前我走过的海拔最高的地方是米拉山口——海拔5013米。那根拉山口虽然高，但是由于距离并不远，走起来很轻松。从北京来参加徒步大会的赛员中，有很多五六十岁的老人，年龄最大的七十五岁，他们中的很多人走的并不快。不过，这位七十五岁的大爷徒步水平却是出人意料的高，他是到达山口的前二三十名队员之一，脚头很快，也没有任何高原反应。

等所有队员全部抵达山口，休息拍照之后，大家继续出发，向十公里外的纳木错乡进发。今天徒步过程中，除了大个（小戴在四川徒步时的伙伴）、李书新大哥和我三个人负重前行外，其它人员都是空手前行的。我一直冲在队伍的最前面，中途被西藏大学的三名志愿者跑步撵上并超过，他们小跑着一路到达终点，我第四个抵达。
我们在终点吃了午餐，在这里等待所有赛员抵达。等了一两个小时，所有人员才全部抵达，很多人出现了不同程度的高原反应。本来组织方下午还有徒步安排，但是在部分赛员的要求下取消了。眼看纳木错就在远处，天气也非常棒，可是还是遗憾的乘车返回了营地——当雄县民族风情园。回到驻地后，很多赛员就在医务人员的帮助下吸氧、输液了。由于徒步计划被取消，下午没有什么事情可做，就在营跟大个、李哥等几个相熟的朋友一起打扑克消磨时间。

晚上八点半，吃罢晚饭，乘车前往“当吉仁”赛马场参加篝火晚会。当雄县的组织方在赛马场上堆放了一大堆木柴，等我们到达后拨上油点燃了。现场被请来了五六十名藏民，在这里陪着大家一起跳舞。锅庄的舞步本来很简单，可是由于人员太多，光线也不好，也没有音响设备播放音乐（组织方准备让藏民们用原生态的歌声来伴凑的），所以赛员们并没有很好的参与其中。不过，现场还是很热闹的，一大群藏民在那里跳着欢快的锅庄，我们虽然没能尽兴的参与其中，可是作为观众也能享受到快乐。

篝火晚会本来打算举行到晚上十一点，现场比较冷，十点左右很多赛员就上了大巴车返回营地休息了。

后来听说，现场的藏民在赛马场一直跳舞到凌晨四点多，玩的很开心。

营地的早晨 

营地的早晨 

出发仪式 

正式出发了（扛旗的是本次徒步大会的队长） 

行进徒中 

李哥、大个、水哥在行进途中 

来自北京的一位叔叔在行进途中 

西藏大学的奥运会志愿者（他们也是本次大会的志愿者）