不少博友反应,为了孩子吃饭的事特别苦恼。因为孩子总是不会乖乖的坐在饭桌上吃饭，东跑西跑的，一口饭含嘴里半天也不咽，一碗饭热上几回才能吃完。在这里我整理了几招，让我们的宝宝养成一个饮食的好习惯。
1、多买水果，少买零食
零食可以帮助肠道臑动，促进消化，特别是餐后水果。每天变着花样给宝宝买些水果吃，尽量买当季水果，以前曾经看过一篇文章，水果是应季而生的，当季水果吃不坏人，因为需要所以生长，虽然不一定是真理，但我认为有他一定的道理。
2、宝贝吃饱了就没有必要让他继续把饭吃光。
在饮食方面，要让宝贝学会适可而止！
“要将自己碗里的食物吃光，不许剩！”，很多家长把这条作为餐桌礼仪。但这些妈妈忽略了一点，宝宝吃饱了就应该让他停止进食了。我家宝贝就是这样，吃到一定时候了，就开始往外吐，或是把饭拿出来玩，这个时候我们就应该停止给宝宝喂饭了，如果不停止继续喂的话，宝宝也能吃得下，但是这样对宝宝娇弱的肠胃没有任何好处的。
3、如有可能，最好全家人一起用餐。
全家人一起吃饭，可以增加用餐氛围。让孩子知道，不能随心所欲地决定吃饭的时间，这样即可避免吃饭时间过长，宝宝在不知不觉中吃得过多。我家宝宝吃饭时是和我们一起进行的，我们的座位是雷打不动的，宝宝现在也有了他的专属位，每天一到开饭点，他就坐到自己的位子上，拿上碗勺准备吃饭。有一天，家里来了客人，宝宝爸爸不在家，客人坐到了爸爸的位置上，宝宝用很迷惑的眼神看着客人老半天后，指着客人“咿咿哇哇”地叫个不停，好像是说“叔叔，你坐错位置了，那是我爸爸的！”
4、让宝贝自己动手吃饭。
自己动手吃饭，可以增加宝宝对吃饭的兴趣，可以给宝宝准备一套专门的碗勺，要不易破碎的才行。给宝宝碗里放一些固体食物，让他自己学着用勺进食，宝宝会觉得特别新奇。虽然他可能是吃的到处都是，但是要培养孩子独自进食，这是必经的过程，不要因为孩子把食物搞得到处都是而批评他，在他成功把食物放进嘴里后，全家人一起表扬他，得到表扬后的宝宝会更加努力的学习。如果怕宝宝自己吃不饱，可以在宝宝自己进食时或是进食后，再给宝宝正规喂一次喔。
5、避免让宝贝边看电视边吃东西。
有资料显示，每天看电视超过2个小时以上的宝宝，体重超标几率比那些较少看电视的宝贝高出几乎3倍，边看电视边吃东西的宝贝，因为注意力分散，对饱的感觉已经迟纯了，总是不知不觉就吃过量了。
我的宝宝在吃点心时就是边看电视边吃饭，他特别喜欢听英文歌曲，为了防止他跑来跑去的，这个时候我就会放给他吃，他能够很乖的坐在椅子上边看边听边吃，饭量上我是控制好了的，吃完为止。这样显然是不太好，但是我想是不是比在后面追着跑要好一些呢？？不知道，这点上希望能够得到博友们的帮助喔。
以上均为个人的经验见解，如有不对的地方，请指教！
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