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    正当我们习惯了夏季的薄衣单衫、赤膊短裤的时候，季节就进入了秋季。经历了一个大汗淋漓的季节后，人们容易对防寒丧失警惕。如果气温骤降，又没有做好添衣防寒的工作，就容易引发一些原有的疾病，颈椎病就是其中之一。
　　秋天天气干燥，人容易上火，同时也是中老年朋友颈椎病的多发期。为什么说颈椎病容易在秋季多发?因为在炎炎夏日里，我们在家里、办公室为了消暑纳凉，过度使用空调或夜晚过分贪凉，致使颈椎凉损冷伤导致秋季发病。

　　颈椎病患者在秋季特别需要注意，因为经历了炎热的夏天，为了散热，人的毛孔经常处于开放状态，如果秋季天气突然变冷，风寒就容易进入颈部的毛孔肌肉，使肌肉紧张僵硬，进而引起颈部小关节错位，而使颈椎病的症状加重。俗语说得好： “白露身不露”，就是告诉我们，到了秋季，就应该注意基本的防寒措施，而使相关疾病的发生可能降到比较低的水平。下面介绍几种简便的秋季颈椎病预防方法。

　　1.大家在秋季应保持乐观向上的精神。多愁善感的朋友容易产生神经衰弱，神经衰弱可影响颈椎肌肉，造成颈椎病的发生。

　　2.经常多做一些室内户外健身运动，促进身体血液循环;多注意颈肩部保暖，切忌随地打瞌睡，避免招风受凉。

　　3.秋季应注意颈椎的保暖，颈椎受凉可诱发颈椎病的发生。秋季外出应配带围巾保护颈椎免受寒气侵袭。

　　4.秋季应多吃一些温性食物，可促进颈部血液流通，预防颈椎病的发生。

　　5.若自己或家人有颈肩、背软组织劳损，应及时诊治，防止其发展为颈椎病。若一旦患上颈椎病，除药物、针灸等治疗外，应保持乐观情绪，从心理上与疾病抗争。

　　了解了秋季预防颈椎病的方法，相信大家都清楚了在即将到来的秋季怎么预防和自我治疗颈椎病了吧，保护好您的颈椎，才能远离颈椎病。