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　　夏天闷热的天气让不少人寝食难安，于是，大家都纷纷开始赤膊睡觉，有度网颈椎健康专家指出，夏天赤膊睡觉确实可以获得最大的凉快感受，然而这种看似“凉快”的睡觉习惯却是非常不健康的。

　　夏天赤膊睡觉容易引起腹泻

　　光着上身睡觉，身体接触凉席后，寒热一下子在体内不均衡，血管收缩导致供血减少，很容易引发胃肠道神经功能紊乱，肠蠕动加快，从而损伤胃肠道黏膜，引起习惯性腹泻。这种腹泻与细菌性腹泻相比，还有疼痛和无力的感觉，严重的还会感到胸闷气短。如果是本身患有胃炎的人，还可能会出现便血的现象，危及健康。

　　根据有关统计，当气温升高到30℃—35℃时，人体皮肤水分蒸发会加快，并随着气温的升高而增加。当气温高于皮肤温度时，人就会从外界环境中吸收热量，如果此时光着上身睡觉，皮肤吸收的热量会更多，而皮肤排出的汗水也会迅速流失掉，起不到通过汗液蒸发散热的作用。此外，还会引起关节僵硬等症状。

　　夏日晚上睡觉应该穿上睡衣，这样既可以很好地吸汗，同时还可以防止受凉和习惯性腹泻发生。

　　专家还建议，夏季睡衣最好选择轻薄柔软、全棉质的，有利于吸收皮肤上的汗液，减少对皮肤的刺激。颜色要选淡雅、轻浅的，有利于安目宁神，款式不能过小，因为当胸、腹、背部等部位受到束缚时，容易导致睡眠不好、晚上睡觉多梦甚至失眠。