运动疗法是治疗颈椎病比较重要的方法之一，在很多医院治疗的过程中，医生也会介绍一些常用的功能锻炼方法，以达到更好的治疗、康复与防复发的效果。
　　其实，除了局部的功能锻炼以外，初、中期颈椎病患者只要积极地参与一些有针对性的日常运动，不用借助其他手法也有可能治愈颈椎病。
　　下面我们介绍几种非常有利于颈椎病康复的日常运动：
　　一、 打羽毛球
　　打羽毛球的过程中，在平视与仰视的反复中，颈部肌肉得到有效的锻炼，不仅如此，挥舞的手臂可有效带动颈、肩肌肉群活动。
　　二、 放风筝
　　放风筝需要长时间抬头和左顾右盼，不仅能对颈部进行有效牵引，还能增加颈椎周围肌纤维的体积，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性，增强颈椎、脊椎的代偿能力，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。
　　三、 游泳
　　游泳可利用水的浮力和静压力作用，水对机体的摩擦、温热作用，促进血液循环与代谢。游泳时手脚并用，所有的肌肉群有节奏地运动，增强韧性。
　　如果是海水浴，海水中的各种矿物质能更好地刺激皮肤血管扩张，改善血液循环及组织间营养，促进新陈代谢。
　　我们都知道，初、中期颈椎病主要由于颈、肩肌肉或组织过度疲劳而致气血淤滞、经络受阻、炎症发生，从而引发局部疼痛与活动障碍。以上三种运动有特别利用颈部肌肉的运动，对于恢复颈部各项机体恢复原有活力非常有效，从而达到治疗颈椎病的作用。
　　需要提醒的是，严重颈椎病患者，如出现明显器质性病变的患者，应以平缓的功能锻炼为主，切忌剧烈运动，所以说，放风筝适合更多的颈椎病患者，而游泳和打羽毛球得视自身病情而定。