每年的寒冬季节，很多人都会戴上口罩，围上围脖，套上手套，再加上一套厚厚的羽绒服，觉得这样就可以将寒气抵挡在外了，可这么做却忽视了额头的保暖。不少人还会觉得不保护额头也不要紧，忽略了额头的保暖。

　　中医记载，头是助阳之首，人体的阳气都聚集在额头，所以相对于身体的任何部位都要耐寒。人体的五脏六腑都在额头，同时也要保护人体的阳气，有利于人体的血液循环。所以冬季保暖不要忘记了额头。

　　耳朵保暖：提防冻疮

　　耳朵是全身信息，从养生的角度来讲耳朵也要适度的保暖，小心冬季因寒冷而使耳朵得冻疮、红肿。出门在外的时候可以选择耳套或者可以遮挡住耳朵的帽子。

　　脖子保暖：预防颈椎病

　　有些美女们为了追求一味的骨感，最遭殃的可就是脖子了。要知道，脖子露在外面是非常容易遭受寒邪的，从而直接导致颈椎病。人体的动静脉通过脖子、颈椎向大脑传送气血和氧，感受风邪后会影响大脑供养。

　　双手保暖：小心类风湿

　　手是我们每天生活不可或缺的伙伴，那么你有保护好你的手吗？冬季寒凉，当你洗衣服的时候是用温水洗，还是用凉水洗？专家提示，一年四季，人的双手都一定不能着凉，一旦着凉，极有可能诱发类风湿设置风湿性颈椎病的发生。所以，建议大家在外出的时候也要给自己的双手配一双手套。

　　脚部保暖：着凉容易腰腿疼

　　人的脚掌有不少经络，脚上存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区，五脏六腑的信息都印在脚掌上。如果脚受凉会伤及人体肾部的阳气，导致肾功能病，也容易引起腰腿疼痛、肾炎等疾病。尤其是女孩子，在寒冷的冬季一定要保证脚的温度。

　　另外，由于脚离心脏远，通常比上身的温度要低，如果不注意保暖，寒邪就容易从脚开始向上侵袭身体，严重的会引起感冒发烧等症状。