如今，无论是办公室还是学校，年轻的电脑族之间最流行的一句话就是“脖子酸”，相关调查机构指出，随着中国电脑的普及，尤其是网民年轻化，越来越多的电脑族受到健康威胁，其中，最流行的就是颈椎病，如何预防颈椎病成为年轻电脑族及其家长最关心的话题之一。继睡眠隔音耳塞之后，以白领及蚁族为首的电脑族们又开始热捧便携保健U枕，让自己远离颈椎病的威胁。

 

　　颈椎病盯上年轻电脑族

 

　　“以前，基本上都是老人患有颈椎病。现在，很多年轻的白领及学生也患上了这种病，而且人数还不少。”一位从事颈椎疾病诊断的专家感叹道。分析人士指出，这种现象的出现与我国电脑化普及速度不与关系，如今，年轻人大都接触到电脑，每天消耗在电脑上的时间非常多，尤其是办公白领，整日对着电脑办公，颈椎得不到合理的保护，长此以往颈椎受压迫越来越严重，颈椎过度疲劳就会引发各种病症，如头颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛。严重时会出现手臂麻木、肌肉萎缩等情况。

 

　　电脑族怎样预防颈椎病，日常护理应该做哪些运动呢?

　　脖子酸、颈椎疼，有的朋友甚至出现头晕目眩的情况，更加严重了电脑一族的正常的生活和工作。那电脑一族应该怎样预防颈椎病呢?专家表示，经常玩电脑或者用电脑办公的朋友首先在工作半小时的时候应该适当的活动一下颈椎，促进颈椎部位的血液循环;其次如果出现颈椎不适的情况，建议及时到正规的骨科医院进行检查就诊，以免错过最佳治疗时机。每天晚上回家的时候可以做一下颈椎病保健操；睡觉用的枕头不要太高、也不要太低。