有度网（www.jzsos.com）报道：日前进行的一项调查显示，逾七成白领患有肌肉酸痛，近六成半人患有颈肩痛，更有超过半数人承认影响工作。物理治疗师指出，颈部僵硬,胳膊酸痛若置之不理，可造成手部麻痹或肌肉痿缩等严重后果，大家不能掉以轻心。特别是长时间对着计算机，加上生活紧张和办公姿势不正确 ，日积月累会造成颈椎病，但因工作忙碌，很多人都忽视这些情况，以致问题愈加严重。

　　　　　　　　　
　　目前国内对于颈椎病强调以非手术治疗为主，比如按摩、牵引、物理治疗、针灸和中草药等等。西医的诊断配合中医的治疗效果是最好的。

　　而手术治疗至今仍然争议不断，因为治疗的成功率极大地受到病人病情的影响，而且危险性依然存在。

防患未然

●运动颈部：避免连续长时间屈颈低头，注意1~2小时改变颈部姿势，做多方向活动或轻柔按摩颈部。

●重视枕头：睡觉的枕头要软硬适当，最合理的休息姿势是仰卧位，颈后部放置枕头不要高于12厘米，选择P.Health人体工学枕 。

●避免猛回头：一定要避免猛回头和反复甩脖子及其他会对颈椎造成伤害的体育活动。

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