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AVEN老师给晚睡夜猫族的TIPS

(2012-09-18 11:15:23)
标签:

aven

aven老师

晚睡

瘦身

分类: Beauty-Aven

 AVEN老师给晚睡夜猫族的TIPS

                           美肤保养专家 AVEN

 

「晚睡族如何保養?」寫這個題目我還滿興奮的,因為工作的關係我也偶爾會晚睡,事實上,我工作室的同事們都是晚睡族,所以我把這個問題丟給大家,結果有位同事說「我都靠喝啤酒來維持臉色紅潤。」這當然是玩笑話,多休息、避免熬夜,這些誰都會說,但是現代人的生活壓力,尤其是常接觸的媒體編輯、公關往往都要趕最後一班車回家、還有電玩族、微博族、微信族,要想早睡?怎麼可能!

AVEN老师给晚睡夜猫族的TIPS

 

嗯,来喝一杯!谁说熬夜吃东西一定胖。     

 如果知道今天晚上要熬夜了,許多人一定會先買杯咖啡或是泡一杯濃茶來提神,這點千萬小心,因為這些刺激性的飲料除了讓你睡不著之外,還容易造成上癮,如果你真的想喝茶的話,就喝普洱茶吧,因為普洱茶利尿、幫助代謝、還可以消脂,避免你成為「大腹翁」或是「小腹婆」,非常適合長時間坐在辦公桌前的上班族。或是泡一杯「菊花枸杞茶」,清肝明目、補腎益精,再加一點冰糖,和胃潤肺。

 

AVEN老师给晚睡夜猫族的TIPS

 此外你也可以吃一顆B群,維生素B可以增強人體抗壓力、降低疲勞感的產生,無論要不要熬夜,辦公桌上不妨放一罐,每天補充體力。也可以打一杯精力湯,為自己預備一些能量,作法很簡單,只要任取一些菠蘿、木瓜、蘋果、獼猴桃打成汁,這些水果當中含有豐富的食物酵素,可以幫助分解養分、促進能量代謝、加速細胞重生、排出老廢物質、調整賀爾蒙平衡等,而且喝完之後產生的飽足感,也可以阻止你再去吃方便麵、零食等垃圾食物。

 

千萬不要說「沒關係,我睡前再卸」 

長期熬夜、晚睡對女生来说,造成的傷害程度是很嚴重的。如果想要肌膚不受傷害,还能保養,那麼首先熬夜的時候請你千萬記得卸妝,如果在外面不方便卸妝,也記得不要再補妝了,因為你的肌膚已經悶得喘不過氣了,千萬不要說「沒關係,我睡前再卸」,因為通常最後的下場都是趴在桌上睡到天亮。你可以多補充保濕噴霧,加強肌膚保水度,以及提升細胞的活動力,而且涼涼的噴霧還可以讓你清醒一下,如果還是想睡,就去潑潑冷水吧。

 

 

AVEN老师给晚睡夜猫族的TIPS

 

                              Fancl 无添加净化卸妆油

       采用纳米速净技术,以超微细因子深层卸妆及净化毛孔,

      一次过卸除面、眼唇妆容,遇水即快速乳化,用感清爽 

纳米的超微细因子轻易将化妆品包裹而无需揉擦 
           全天然植物油成份,高效抗氧、防敏、去黄,肌肤更润泽健康

 

何不亡羊補牢一下  

 清洁过肌肤后,其实熬夜的時候也是你做保養的時候,既然已經不能睡美容覺了,何不亡羊補牢一下,來個深夜的自助SPA?做完卸妝清潔之後,先用熱毛巾敷一下,暢通毛細孔,之後敷上一片面膜,仰頭閉目休息15分鐘,記得要把頭向後仰,因為面膜有重量,會和地心引力一起拖著你的臉皮向下拉,反而造成肌膚鬆弛,敷完臉後才坐回電腦前,等你打完一頁報告再去拍化妝水,再打一頁、再擦精華液、報告、護手乳、報告、身體乳,如此來回幾趟直到你做完所有的保養步驟,等你做完報告,SPA剛好也做完了,而且這樣來來回回,保證你不會坐在椅子上打瞌睡。

                         

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                                  伊夫黎雪   保湿水嫩活肤晚霜

                      含有高浓度的枫木汁,在夜间有助于肌肤修复、舒爽、消除疲劳。

     这款舒适质地的面霜可恢复肌肤的靓丽。清晨醒来时令肌肤感到轻松润泽。

 

熬夜是女生保持年龄的杀手,这样说一点也没错。

熬夜容易让皮肤流失水分提早衰老,若没有优质酣甜的睡眠让皮肤进行良好的新陈代谢和休息。那么就必须准备一些保养品来帮助皮肤进行修护。而在熬夜保养必备用品中,绝对要有的一项就是“眼部保养品”。

如果25岁的你不希望被疲惫的眼周出卖,变成好像拥有大家都想要用“尊称”的年龄,那么学会如何保护眼周肌肤至关重要。让眼部肌肤呼吸新鲜空气及时补充水分,这样皮肤看上去会充满氧气。所以熬夜的时候,可以选择啫喱状的眼部保养品,用脂腹的位置在眼周轻轻点拍的方式,让眼霜慢慢吸收,重点记得放在眼尾和眼周而不是眼头下方哦~ 脂肪粒有时就是眼霜使用的位置不对而导致的。眼周将眼霜完全吸收后,你会感觉眼部看上去好像被提拉,并且变得光滑紧致。

当眼部肌肤饱满有光泽,不仅看上去年轻活力,连眼神都会拥有更加自信的迷人光彩哦。

                          

AVEN老师给晚睡夜猫族的TIPS

                              GLYCEL卡尔诗眼部修护精华露

                  蕴含大豆蛋白、小麦蛋白、角叉菜及透明质酸,能紧致眼周肌肤,

            持续使用能有效改善眼纹,清除黑眼圈,令明眸轮廓分明回复神采,适合各类型肌肤使用。

 

Aven要建議你「放空」    

 結束忙碌的一晚之後,你一定恨不得立刻倒頭就睡,但Aven要建議你「放空」一下,最好是「冥想」,大口深呼吸,想像自己在一個最美的風景中,吸一口最新鮮的空氣,吐出所有不愉快的元素,學習釋放緊張的情緒,因為如果你帶著這些壓力入眠,一定無法睡得好,而睡不好比睡不夠更傷身體,有好的睡眠品質才會有好氣色,所以請你記得再忙也要適度「放空」一下。

 

熬夜第二天也要急救!   

 熬夜隔天特別容易水腫,尤其常熬夜的人肝臟很容易生病,肝指數過高導致肝癌產生,更嚴重的甚至會過勞死或是熬夜熬到促死,之前就有個小朋友連續幾天不眠不休打電動,最後在電腦前暴斃,熬夜不睡覺,這點萬萬不可啊。建議你可以在隔天早上打一杯牛蒡汁來喝,牛蒡含豐富纖維質,可以幫助排尿、清宿便,更能提升體內細胞活力、促進新陳代謝、讓皮膚細緻。此外還可以配合淋巴按摩手法,加強頸部到耳下位置,這樣也可以幫助排毒、消除浮腫。

 

說到這裡,又是深夜了,在電腦前坐了一晚,腿都要麻了,讓我來捏一捏膝蓋,這裡有個穴位叫做「足三里」,俗稱「滋潤穴」,它在膝蓋下方四個指頭寬的地方,有空多按摩刺激這個「滋潤穴」,因為它可以調理脾胃、補中益氣、通筋活絡、疏風化濕,想要瘦小腿的同学,多按摩足三里也可以促进脚部的血液循环和代谢哦!一大堆說不完的好處呢!


AVEN老师给晚睡夜猫族的TIPS
                         绿咖啡纤窈密集塑身紧致精华乳(魔塑瓶)

本品含咖啡因和积雪草提取物,令肌肤紧实光滑,持续密集使用,改善肌肤松弛及脂肪堆积现象,令身材玲珑有致。本品为原风靡全球的植物纤窈美体塑身精华乳全新升级版,不仅塑身纤体,更密集紧致肌肤!

 

 

所以无论是工作繁忙还是玩心太重的晚睡族们,好皮肤和好身体是你都想要的吧!那就要内调外护多按摩!这样保持好你的健康,身体就会展现出不一样的光彩。

 

好了,晚睡族们,我再講下去,我就要從「晚睡族」變「早睡族」了,早上才睡族,哈,晚安囉。

GOOD LUCK

 

 

 

 

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