你可千万别忘了：是药三分毒啊

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世间万事万物中，人的生命是第一位的，这是全世界都认同的一个常识。正因为生命的宝贵，所以珍惜生命、爱护生命、想方设法延长生命，是每一个人的本能。而延长生命最有效的途径不外乎两条，一是减少疾病，二是提高自身机能。

在过去的年代里，国人还没有解决温饱之前，填饱肚子是第一位的事。随着国家经济的发展，人们物质生活日益提高，温饱已不成问题了，自然就有心情、有能力养生健身了。这是很正常的事情。

但往往在正常的事情中，总会包含着一些不正常的事情，比如一说养生健身，就是吃这药吃那药，把养生和治病混为一谈。这就不正常了。

不正常的还有呢。

老百姓因为认识上的参差不齐，不足为怪，怪的是包括央视在内的国家主流媒体，不但不从正面进行引导，反而趁机新上了一系列的养生栏目，让一些不入流的所谓“大师”咄咄不休的讲一些包治百病的“秘方”，什么“绿豆汤”、“生吃长茄子”、“茯苓”、“三七”、“决明子”、“菊花”、“金银花”“罗汉果”、“枸杞”、“党参”、“川黄连”。。。为本不正常的“养生治病混淆”热起了推波助澜的作用。

这里就牵扯到中药了。

“神农尝百草”，中药是我们中华民族对人类的一大贡献。在人类文明史上，是一个里程碑。不可否认，中药在治病救人方面，是有其独特而神奇的作用，这已被千百年的实践所证明。我这里就不多说了。我强调的是我没有否定中药的意思。

从哲学的角度看，任何事物都是一分为二的。中药当然也不例外。中药在治病的同时，也会产生毒副作用，在杀灭细菌和病毒的同时，也会破坏人体脏器和细胞。这就是我们祖先给我们留下的一句名言：是药三分毒。

弄明白了这个道理，我们冷静的思考一下，怎么样才能达到养生、健身的目的。

首先，要明确养生健身，属于防病的范畴，和治病医疗是两码事，不能混为一谈。

第二，任何中药材，既有防病治病的一面，同时也有它的副作用，不能随便随意服用，更不能长期大量服用，否则不但达不到防病治病的目的，反而会伤身甚至致命。比如人参、鹿茸等高档补品，也有相当大的毒副作用。

第三，没有统一标准的、最好的养生健身方法，只有因人而宜的养生健身原则，这个原则就是：心态平和、营养均衡、适量运动、饮食卫生、张弛有序、乐观知足。记住，萝卜、白菜，大米、白面，老祖宗给我们留下来的日常食物，比什么药都好。

总之，对任何事情，我们要学会分析判断，学会运用哲学方法进行思考。不能人云亦云，盲目跟风，最后吃亏的还是自己。

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                             (图片来自网络，谢谢原作者)