1. 离婚的女人经常对哪些事情无法释怀？
比如：逝去的青春。比如：付出的感情。比如……

1) 伤痛：这是离婚带给女人的最大阴影，不论是发现丈夫外遇的锥心之痛，还是被丈夫冷漠抛弃的攒心之痛，还是自己对丈夫放弃的撕心之痛，都深刻的烙印在心底，无时无刻的隐隐作痛。

2) 心有不甘：有时愤怒可取代伤痛，对不值得爱的男人不知的伤痛。但是想到自己的青春就这么逝去了、付出的感情没有回报、当初力排众议嫁给他、为对方牺牲了工作机会甚至辞职在家等等，这些都无法弥补，又有谁能偿还，这是心有不甘。

3) 后悔：有时觉得太冲动了，其实没有必要走到最后一步，但是却无法挽回了，后悔当初。有时不尽是对方的错，发觉会导致这种地步，原来是自己的错，真是后悔不已。

2.离婚后，女人该如何面对一个人的失落感。

转移焦点：除非已经修炼到一定的程度，否则叫人放下是最无用的建议，就像在一个最喜欢吃苹果的人面前只放苹果（伤痛、失落感），然后叫他不要去想那个苹果，那简直比登天还难。实际有用的做法是，拿其它水果给他看，越多越好，如此他才能转移他的焦点，虽然有时他还是会望到苹果，但是已大大降低她的失落感。焦点的范围很广：工作、娱乐、孩子、学习等都是。

3.对于周边人无形的压力，怎么做？

1) 改变自己的看法：要知道“没有人可以瞧不起你，除非你先瞧不起自己”的道理，意思是别人是否会给到你压力，完全看你在不在乎别人的想法，而你在不在乎别人的看法，却取决于你自己对事情的看法。很多人会认为这是没办法的事，当然没办法，改变别人的想法是不可能的，所以必须改变自己的想法，而很多人最大的问题是：不愿改变自己的想法。

2) 向正面的案例学习：如果自己实在无法改变想法，那么看看一些其他离婚后女人快乐生活的案例，你会发现与你有同样情况但却过得好的人大有人在，并从中学习，相信“如果她能做到，我也一定能做到”的心态去实践。最忌讳去看比自己还差，走不出来的人的例子。

4.如何一步步重新调整生活

1) 宣泄：虽然有些人已经哭了好几回，或者依然每天以泪洗面，但是心中的伤痛其实未曾好好宣泄过。不管你认为已经哭够没有，找个时间，找个地方，大声的哭出来、大声的骂出来以及用力的打出来，重点是不要停，如果真的坚持到底，最后因为“没有了”而停止。有必要如此吗？是的，没必要如此也有人走得出来，但是这种方法会加速它的过程及得到很好的效果。你是否愿意尝试？就看你多渴望走出来重新回到正常的生活。

2) 改变：心理学理有一种ABC理论，A代表事件（例如离婚），C代表结果（例如痛苦），通常人都会以为自己的C结果都是A造成的，但是实际上C是由B（代表对事情的看法）所造成的，如果要改变C，那么就必须先看到B，然后改变B。事情虽然过了，B不改变，基本上这个人还是没变。

3) 成长：许多离婚后的女人，除了伤痛以外，最大的改变就是从“相信自己能改变男人”到“认清楚对方是无法改变的”，但是却没学习“改变男人的方法”；从“相信男人”到“不再相信男人”；总之，离婚后的人，通常都是看到对方的错，很少看到自己的错，而自己的错可能就是“看错了人”。而这样的人，因为认为“都是别人的错嘛”，既然都是别人的错，那我改什么？所以无从改起，所以改不了，所以很难走出来。要成长就要看到自己的错误，因为能改变的也只有自己，改进自己的缺点才叫成长，自己有错也较容易释怀。

以上3步是在调整过生活以前必须先做到的内在功夫，内在先调整好，再做行为体调整才有意义。