心理咨询者的心态

       一、对心理咨询的不健康看法：之前提过，一般人对心理咨询的映像为心理有严重问题，甚至有精神病的人才会来看，所以在中国的社会里，主动看心理咨询的意愿及风气非常的低。基在本上，抱有以上想法是错误的想法，然而，就是因为有这错误的想法，使得这种想法更加成为事实。为什么如此说呢？因为人们普遍抱着错误的想法，使得有心理问题的人，不是到了非常痛苦难以解决，甚至到了无法承受的地步，是不会主动向心理咨询求助的，所以造成来求助的人，大部分都是有严重心理问题的人，甚至有精神疾病的倾向。虽然这几年这种现象有逐渐的改进，可是比起欧美国家的观念和普及率，还是相差太多。

       二、对问题的逃避：很多来访者之所以来寻求心理咨询师的帮助，是希望心理咨询师能帮助他解决生活上面对的问题。而大部分的咨询来访者所不知道而不自觉的，最大的问题就是出在这里，出在来访者希望咨询师能帮他解决问题，而不是自己去解决问题，甚至他们会跟咨询师要答案，但事实上，所有的问题到头来还是要自己去面对，自己去解决。这也可以说明，为什么有些个案要花很长的时间做咨询，十次、二十次、甚至三十次以上，有些个案找了一个又一个的咨询师，花了很多的时间才有效果，甚至还是没多大作用，因为这种人习惯于逃避问题，他们期待在做心理咨询的过程，他们会得到完全的改变，虽然在咨询的过程里，他们受到开导与鼓励，他们以为他们已经改变了，他们以为回去不用付出努力（或者说不想付出努力，否则问题或许早已解决了），而当他们回去的时候，却发现一切都没变（当然没变，除了他自己，没人来做咨询，怎么会变），于是他们又认为还是没有改变，所以就认为咨询没用，就花更多的时间，或者是放弃。所以我经常给来访者的第一件事，就是先下个马威告诉来访者，问他是不是下了决心要改变，是不是不要再逃避，愿意真正的去面对问题，并且不管如何都会拿出行动来？因为他只是在这里谈话几小时，回去没有任何行动，那么我也无法帮他，而且也没有任何人能帮他。所以如果一个人在咨询了很多次，或求助了很多咨询师才有效果，那也证明了一件事，那就是他终于付出了行动，所以才有效果。在咨询的过程中，他们会有诸多抗拒的理由，这时我还会对他们说：“今天走出这个门，你必须改变你的思想行为，你如果说你不喜欢的不想做，你不习惯的不想做，你认为做不到的就不去做等等，而你却说你今天来是为了要改变？你认为可能吗？“ 通常说到这里，来访者都会明了自己改用什么态度来面对自己的问题了。我个人认为，在咨询开始以前，除了要发挥亲和力建立信任感外，最重要的是培养来访者积极面对问题及主动采取行动的高度意愿和责任感，当这步做到了，接下来将会是非常有效的咨询，若是没做到这一点，咨询效果很容易会昙花一现。

       三、对痛苦的逃避：求助心理咨询的来访者通常有一种异想天开但却又无可厚非的心态，那就是想要经历最少痛苦，或最好没有痛苦，就可以解决眼前的事情。这想法并非来访者才有，而是会发生在每一个人的身上。举个例来说，这种事情最常发生在二选一的事情上面，尤其跟感情有关的事情。很多人在遇到这样的事情时，常会不知如何是好，因为不论如何做都会感到痛苦，因为不想痛苦，所以就卡住了。他们来找心理咨询师的时候，希望咨询师能提供他们一个两全其美而又不感到痛苦的方法，而事实是，根本没有这样的第三条路可走。通常咨询师只是帮助他们认清面对及重新选择一条他们本来就已知道的一条路走，并给予适当的鼓励和支持。所以我经常会给来访者这样一个比喻：“你现在的心境就像一个要临盆的孕妇，在不打麻药的情况下，想要没有痛苦地把孩子生下来，你觉得这种想法切实际吗？还是你应该要咬紧牙关，迎接痛苦的到来，努力坚持撑过去？”。我相信如果每个人不要都想不要痛苦的解决问题，很多问题就变得很好解决。

       四、对心理咨询师的依赖：少数来访者在经过长期的咨询过程，因为移情作用或者是其他种种的因素，会造成对咨询师的心理依赖，严重者会引发另一层面的心理问题。所谓移情是指求助者把对父母或对过去生活中某个重要人物的情感、态度、和属性移到了咨询师身上，并相应的对咨询时作出反应的过程，正面的移情作用会让求助者对咨询师有特别的情感。而有的则是把咨询师当作倾诉的对象或激励的泉源，所以要不断地接触咨询师才能维持健康的心理状态。我认为简单的说，就是这些求助者必须靠咨询师转移焦点。首先，跟咨询师谈话本身就是焦点的转移，不论里面谈的内容是什么，跟何况咨询师本身就会导引谈话走向正面积极的方向，所以每次谈话时都会觉得心情得到缓解或感到舒畅。要解决这类问题，咨询师除了要不断强调求助者自助的独立心态外，对待他们也要严厉些，而不是一昧的排忧解难，而求助者本身也可以好好地仔细问自己一个问题：“这真的是我想要的解决方式吗？”

       以上就是来访者会有的大部分的心态，而预防此类心态的不良后果，最好的做法就是事先告知他们他们会有的心态（通常他们不自知）以及正确的心态应该是什么，当来访者有了正确的心态，咨询效果将会大大的提升。