这是儿子带着妞妞跑步.

每周运动3小时使人年轻9岁 降低心脏病癌症危险
体育运动可能是让人返老还童、保持青春的秘诀,那些经常运动的人比不做运动的人，生物学方面要年轻九岁。

发现久坐不动的生活方式，能增加患心脏病、癌症的危险，而且在老化过程中起着关键作用。

不能只是坐着不动，要真的动起来和流汗才行。

每周做1至1.5小时运动，也能使人年轻4岁。