前段时间，很爱吃一种叫“水泡饼”的圆圈饼干，脆脆的，只一点点甜味，没有其他饼干的夹心和奶油，也没有那么高的热量，吃几块就很饱，很适合怕胖的人当做零食吃。买回十袋全吃没了，正想下次逛街再买些，却没想到无意中做的这个“阿拉棒”让我找到接近“水泡饼”的味道，同样的香脆，同样的低热低脂，同样的磨牙！而且，嚼得越久，感觉“阿拉棒”的味道更胜一筹，有着鸡蛋的香浓！不过，一次不要吃太多，好累牙的哦！~

             （方子和做法来自“君之”！）

配料：

低筋面粉130克，鸡蛋1个(去壳后50克)，糖粉30克，黄油10克。

制作过程:

1、黄油软化后，和糖粉、鸡蛋混合在一起，稍微搅拌一下。不要打发。然后，倒入低筋面粉，揉成面团。

2、揉好的面团是比较干的。因为面粉的吸水性不一致，可能需要酌情调整一下面粉的用量，以保证揉好的面团，既能成团，又不会太湿软。揉成面团以后，静置松弛半个小时。

3、把松弛好的面团放在案板上檊成厚度约为0.5CM的长方形面团。檊的时候可以撒一些面粉在案板上防粘。

4、把檊好的面片，用刀切成一条条的长条。

5、两手拿起一根长条的两端，扭几圈，再放到铺了锡纸的烤盘里。

6、在做好的条儿上刷一层全蛋液，中层，180度，约25分钟。烤到表面金黄色即可。

           （热量提示：约750卡路里）