三体是孙公对人类的最大贡献，初站，先形对，意难，尤其是前手的八方撑力，一定得站出来，否则三体就是个广播操，前后力，简单，一掰既有，左右上下的支撑力，难教，须熬，前后左右上下六方力齐了，才有那个内外撑。此时才体认到手心空，手脚心空了，头顶心才空。手心开了，冬天要戴手套，防寒气进入。