有几个朋友开始站桩，要求我汇总下

站桩第一关，气沉丹田，这个一，很难，九成的人坚持不了，所有的传统东西都是如此，譬如，中医院的毕业生，行医多年，还没过这关，全是西医的治法，还不如我这个老军医。气下来后，丹田气足了，可以兼打坐了，气先向下走，大腿、小腿，到脚算是第二关过了。到此，气才开始向上走，许多网友一直崇信那个小周天，练到了才知道，气是从丹田，从身体前后一起向上走，没有什么从后向前翻的，那个是练出后的走法。现在气，前面到胸口，后面到了大椎，呼的一下，到百会、脑门、鼻尖、人中，刚练到这儿，做个记号。瞎猜的话，估计两股气最后要相交。还是不猜了，接茬练。