陈式太极拳实用拳法使的力是抻拔劲，或称对拉劲。

    什么是抻拔劲或对拉劲？它跟其它的发力方法有什么不同？

    举个例子往往比抽象的定义更能说得明白。比如我做拦擦衣，右手做正圈，中指领，伸向右前方，同时落左胯，含胸，分肩，沉肘，眼看右前方，在手臂基本伸直时，左脚蹬地并向地下插，右手中指尖保持向外延伸的趋势跟左脚跟对拉，身体微沉，这时中指尖传出的劲（力）就是抻拔劲或称对拉劲。

所以说，抻拔劲或对拉劲就是在阴阳分明的基础上，由脚的发力部位与传力的远端部位之间形成的方向相反的拉力。

    有人是全身各部位同时同向同速发力，认为这样力才整。实际上，这样发出的劲力是一种“撞力”或“撞劲”，陈中华大师称之为“晃荡劲”，最容易为人所乘，这样发力跟没练过太极的人没什么区别。

    也有人发力靠身体各部位逐节加力加速，认为这样速度快。这种劲力是“鞭子劲”，其它武术门类和不少西洋体育都用这种发力方法，太极拳不用。

现在，读者可能对抻拔劲或对拉劲及其与普通发劲方法的差异有些概念了。下面谈谈抻拔劲或对拉劲的优点。

    首先，抻拔劲或对拉劲发力时重心不向发力方向移动，而且前手尖和后脚跟对拉，所以不会因为劲力使空而向发力方向栽而失去平衡，对方也无法借劲。

    再者，上述发抻拔劲或对拉劲的严格动作和合理结构，使得后脚蹬地发出的力的反作用力得以最大限度地传导到手尖，作用于对方身上。这种力非常大，非常透，可脆可长，对方感觉陌生和强大，无法应付。有兴趣的同好如果以前没有体验过，不妨一试，按我上文说的办法做，如果你的右手尖没有接触别的人或物体，就像走架一样，你可以体会到重心不横移的稳定感，可以感到强手尖和后脚跟在对拉。如果你把右手顶在墙上或树上，蹬左脚发力，右手就会体验到传来的力有多大。不过，蹬脚不要太猛。节前我跟拳友一起吃饭，我就做拦擦衣的动作时右手顶着墙，蹬左脚猛了一点儿把我手腕震压伤了。当时觉得有点儿不好，回家之后觉得疼了，自己天天贴止痛膏按摩，这两天才好了些。

    抻拔劲或对拉劲传出的劲力不会因年龄增长而衰减，后蹬力虽然可能有所减小，但这种结构力的传导结构则会随着练习不綴而日益更加合理化，劲力传导过程中发生的损耗更小，传导出的力仍然惊人，这已为事实所证实。