下杆

    下杆就是当你开始将球杆头部瞄准高尔夫球准备击球的时候，这里很关键的两个字就是“开始”。下杆这个动作必须要慢慢来才行，来不得半点着急，这样你挥杆动作中的所有环节才能有更好的协调性，最后才能一最为适当的力度准确的击球。

    下杆-----从上杆到顶点下来的这个动作并没有什么神奇的魔法。但是，和上杆开始的动作一样，有着一系列的联系。和上杆一样有着一定顺序，当上杆到顶点的时候下杆是应先启动胯，使你的重心向左移动，随之肩部转动带动你的手臂，让你的杆头留在最后，这样你的击球才会更有力量。

    训练

    1、把椅子支撑起来

    在你开始下杆的时候，用臀部把一把椅子支撑起来，让有椅背的那一边的椅子腿抬离地面。这样是要求你的脊柱角度不变，如果下杆是身体有这大幅度的起伏，那么你身后的椅子就会在晃动而且椅背这边的腿会着地。

    2、谨慎的击球

    如果在你的下杆动作进行到一半的时候停下来，然后看向镜子，你会看到高尔夫球杆应该在你的右肩下面，而且你的两只手臂和杆身形成了一个锐角。这个角度越小，你所积蓄的潜在击球的力量就越大。所以这个时候需要你谨慎的击球。

    3、让你的右臂向身体靠近

    在你下杆的动作中，你应当让杆身围绕这你的身体转动，要做出这个动作你就要在下杆时，让你的右臂向身体靠近，这样好保持你还原你的挥杆平面。

    4、使你的手向下运动

    在下杆是应控制你的手向下运动，而不要使你的手向斜下方运动，如向斜下方运动会导致你的挥杆平面有很大的改变，使你的击球产生难以想象的结果。

    下一次会写到击球地带---击球地带就是下杆过程中，手从超过你右膝的地方开始，延伸到你左膝以外的这个区域。

    文章中有什么错误还请各位前辈指出，全文借鉴于A.I.M高尔夫。