上杆顶点

    球杆到达顶点时呈现出来的姿势往往会被认为是一个静止的姿势。当然实际上他并不是静态的，因为当你完成挥杆的时候，也就是当你上杆动作的最高点的时候，下杆就在自然而然的进行了。完成上杆动作需要考虑到你的挥杆路线，要看看你是不是进入了一个正确的挥杆轨道，这时候可以检查一下以下几点，如球杆的杆面、球位、挥杆弧的半径、整个身体的转动和转动时的支点。

    训练

    1、握紧一根水管，瞄准目标喷水

    想象自己正握这一个水管，进行这上杆动作，当上杆到达顶点的时候试图穿过右肩对准目标，向目标喷水一定要命中目标幼。这样的想象会让你的身体转动的充分些，并呈现出一个比较完美的弧线。

    2、投掷橄榄球

    想象一下，当你挥杆到达顶点的时候，你正扭转身子，向着远方奋力的投掷橄榄球。这时你的身体的大部分重心应该转移到了左侧，而身体也应该想上紧的发条一样，积蓄力量。

    3、保持双臂构成的三角形

    但球杆到达顶点的时候，如果向右侧的镜子看去，应该会看到右臂和左前臂形成了一个对称的三角形。

    4、最中含一只笔，让笔指向高尔夫球的位置

    在你的嘴里含着一只笔，当你瞄球的时候让笔指向高尔夫球的位置，接着，当你上杆到达顶点的时候，转动一下头，让笔指向你的右脚。让你的头向右转动，这样会更有利于身体的重心转动，增强转动身体的效果。

    5、遮挡住右脚

    如果在球杆达到顶点的时候，你完全转过身来，并且是向右侧转动的话，从你的站位向下看，你会发现左肩正好遮挡住了你的右脚，这表明你的挥杆到达顶点的时候身体的重心已经移到了右侧。