我不想长寿

现在网上经常讨论长寿秘诀，说来说去，大家都希望活得长，越长越好，可我不想，我只希望在有生之年，活得健康快乐。

如今，中国已经进入了老龄化社会，老人的养老问题非常突出。患阿尔兹海默症的老人比例越来越大，原因就是人的存活年龄太长了，长的超过了脑子老化的时日。看到这些呆呆傻傻的老人，生活不能自理，完全没有生活质量，还拖累家人的状态，真让人不寒而栗。如今医学发达，生活水平提高，人的寿命延长了，但是活着不等于生活，更不等于有质量的生活。所以长寿前面一定要加健康两字，只有身心健康的活着才有意义。

活多久叫长寿呢？过去说人活七十古来稀，如今人活九十不稀奇。谁都希望长寿，希望自己的亲人长寿，可我更希望活得健康快乐，哪怕人生短一点，也要活的精彩幸福。这就涉及了一个养生的问题。

先说吃，我一般在吃上很少节制，看到爱吃的的东西总是管不住自己，随着年龄的增长，实际上越来越吃不动了，我只力图少吃点，吃慢点，吃得舒服，享受美食带来的快感就是了。其实，只要不暴饮暴食，吃是最好的增强免疫力的途径，喜欢吃就吃，已经在很多人身上得到验证，那就是不吃肉的人血脂，胆固醇反而高。每个人有自己的机体适应性，无需刻意改变，怎样吃习惯，怎样吃舒服就怎样吃，这是我的观点。实在说，随着年龄的增长，机体本身是有调节作用的，让你像年轻的时候那么吃，你也吃不动了。反正我不想当饿死鬼，为了长寿每天吃糠咽菜，少了多少吃的快乐，与其这样倒不如少活几年来的实惠。

再说运动，有人说多运动有利健康，有人说少运动能长寿，我看除非有什么特别的需求，运动以自己感到不成负担为好。前提是，因人而异，适时适量。做自己喜欢的事，别强求。每天非要走多少步，运动几个小时，超负荷运动，如果身体承受不了，会造成不必要的损伤。我的原则是哄自己高兴。我天生喜欢水，每天游游泳特别爽快，如今体力没那么好了，不行就少游会儿，调节着。逛公园是我的最爱，在大自然中，可以放松身心，既走了步，又看了景，顺便拍点照片，微信上晒晒，看到朋友点赞，分外愉悦。至于为了减肥，在跑步机上跑几小时，那是年轻人的事情，老了就免了吧。

再说其他生活。不上班了，要把日子过充实了，让自己没有失落感才成。所以人必须有个寄托。总之是让自己的大脑不闲着。没事的时候和朋友唱唱歌，有机会就出去旅旅游，尽管每日家务事繁忙，要照顾病人，买东西做饭，但我不把它当成负担，调整好时间，可以干很多事。旅游回来，写游记是我的一种再旅游，可以很好的消化旅行中看到的一切。看着照片，人文的知识，自然的景致，科技的发展都再次体会一番，好不惬意。每日出门回来整理照片，自我欣赏的同时，再发给大家分享，这就够了。我会常常写点东西，想到什么就写什么。把自己对生活的感悟，对周围事物的看法说出来，一吐为快。一方面动脑子，一方面动手指，有利大脑的锻炼。不是刻意的，是喜欢。

如今，已经奔七了，历经坎坷，也享受了美好。改革开放以后，到处走走，已经走了50多个国家，国内每个省自治区，包括台湾、港澳，还有西藏等都去站过一脚，自驾游也曾略有尝试。好日子苦日子都过了，即使明天死也没什么遗憾。当然，老天不收我，我就再多赚它些时日。我还有很多责任，把我的关爱留给我的亲人，朋友和更多的人，让大家和我一起感受美好。我也从大家的快乐中得到营养，使我的生活更充实。

我不希望长寿，活得长必然会有很多不得已。老得糊里糊涂，老得想干什么都干不了，想去哪也走不动的时候，那样的生命已经毫无意义了。如果，一切都能自理，哪怕有点病痛，那是机器用时间久了的正常反应，自己能找到适合自己的生活方式就可以了。那就是说，还有活的意义。如果事事都不能自理，拖累别人，痛苦自己，不如不长寿。

这就是我的人生之道，随心所欲，但不胡来。每天让自己活得开心，即使死得早也没什么遗憾，因为你有一个令自己满意的人生。我不会和别人比，因为无论哪方面，都有比你更优越的人。你只要这样做算术，今天我是快乐的，那就是正数，如果不开心，那就是负数。如果每天都是正数，多活一天就多一个美好。如果，每天都是负数，活得越长，负的越多，长寿还有什么意义呢？

所以我不要长寿，我只要一个大的正数。当然，至于这个数是多少，自己无法估计，也无法预订，也不需要多想，那一天来了坦然面对就是。长寿不是目的，身心健康的活着才是我追求的目标。

上几张我去年玩过的地方的照片（没有好好挑，只是找几张有代表性的）

          澳大利亚大堡礁

翡翠岛

新西兰

新西兰

加拿大

尼亚加拉大瀑布



加拿大班芙国家公园







洛基山



加拿大维多利亚



下边是丹东绿江村













下边是乌兰布统









下边是敦煌鸣沙山

月牙泉

下边是张掖

下边是云南罗平

元阳梯田

董春红土地

石家庄苍岩山