如果你现在正处于生存的层面上，那就问你自己：

1.在这种处境中，我正在学习什么？

2.我在哪些方面正在变得更坚强？

3.我正在培养哪些特质？

4.我发现什么才是自己生活中真正重要的？

如果你正处在生存的层面上，觉得自己毫无出路，那就想象以下的景象。

1.假装你是在一只盒子里，或正看着一堵隔开你和你想要的事物的墙。

2.这只盒子看起来是什么样子的?它是什么材料做的？墙有多厚？

3.现在，如果你正在想象一只盒子，那就想象给盒子装上门窗。装上尽可能多的门窗，直到你感觉自由和舒服为止。或者给你自己一件合适的工具把墙拆掉，直到你可以满意地让自己轻松自由地穿过墙而来到对面为止。运用想象力可以在你的生活中创造出深刻的改变。每次你做这个练习时，箱子或墙 所代表的事物就会开始改变，新的机会就会来临。