最好的养生是睡眠。良好的睡眠能使人体所有的脏器得到休息、补充能量、恢复生机。人的寿命不论长短，应有三分之一的时间是在睡眠状态中。嗜睡不是毛病，是良好体质的本能反应。常说春乏、秋困、夏打盹，睡不夠的冬三月。特别是春季，一觉睡到大天亮，感觉美好，心情舒畅。春眠不觉晓，不是懒惰，只要克服睡醒了还懒在床上不起的情绪，将睡眠控制在合理的时间内，睡眠有益无害！

睡眠也是一种情感的需求，一种人生的享受，“春宵一刻值千金，花有清香月有阴。”大诗人苏轼把春宵看的何等宝贵。如果能在朦胧的月色和清新的花香中入睡，确实是不能用金钱来衡量的奢望。

说是奢望，并不过分。一年四季，月有阴晴圆缺；时有春花秋月，也有酷暑严冬，哪有可能都是鲜花明月的夜晚。花香月色的夜晚就显得弥足珍贵，或说是难得的享受。越是难得的东西，人们越是渴望拥有。现实生活中少有，就在艺术中寻觅。当今的摄影艺术能留住美好的瞬间，但很难把月色和盛开的鲜花合拍在一个时空中。唯有绘画，可以凭着想象或记忆将美好揉合在一起。

有朋友装修客厅、卧室，希望画一幅有如此意境的横幅中堂。浏览名画，偶然发现明代画家文徵明的白玉兰图和当今网红画家郁红

的“冰玉牡丹”，眼前为之一亮。古代名画，意境幽远，简练凝重。枯黄色的绫絹、淡色的白玉兰，饱含着年代的痕迹，有一种古韵的沧桑。纯净的冰玉牡丹和白玉兰，略有现实生活的色彩，月色清辉，含娇不露，艳而不俗。于是尝试涂抹一幅“春宵”图，并题句打油:

心静撰文闲作画，翰墨丹青伴年华；

春宵一刻值千金，花香月影情亦佳。

但愿老朋友能在欣赏“春宵”图中唤起许多美好的记忆，每夜含着甜蜜的微笑入睡。这就是为朋友涂鸦的最大奢望。

                                                                   餘翁

                                                                                 壬寅 秋月於并州橘斋