珍惜你的高尔夫生命，远离运动损伤
最近发现背和后腰的位置总是很酸痛，这种症状已经持续了半个多月。一开始以为是由于最近工作太忙劳累所致，没怎么在意，还坚持每个星期天天晚上去练习场练球。结果昨天上场打了18洞之后，到晚上躺到床上就觉得整个后腰和背部肌肉僵硬，酸痛有转变成轻微刺痛的趋势。这个时候我才意识到自己可能轻微运动损伤了。还好发现的及时，平时也注意从各种高尔夫杂志收集这方面的信息，我知道这个不算严重，只要休息调养一段时间就没问题了。
我的一位同事就没有我这么幸运。因为一开始就没怎么注意自我身体保护和调整动作，长期高尔夫运动给他带来了严重运动损伤，他不得不遵照医生的建议永远告别了深爱的高尔夫。他曾经是我们同事里面打球最好的之一，80杆出头的水平。想一想觉得非常可惜，替他感到无比心痛和万般无奈，令人唏嘘不已。
其实关键在于球友们要有个度，不管是练球还是上场。另一方面就是要掌握科学的训练方法和更适合自己的挥杆动作。（个人看法：职业挥杆不一定适合每一个球友，有时候用手打球远比用身体打球更能保护自己的腰背和膝盖）。
高尔夫运动应该也有它的生命，30岁打球的人和20岁打球的人挥杆动作肯定得不一样才对，如果数十年都还是一个动作，没有任何改变，我有九成把握可以断定你存在至少一种或者多种高尔夫运动损伤潜在风险或者已经发展成为痼疾(例如小到手腕酸痛，网球肘，大到膝盖酸痛，背痛等）。职业球友最大的敌人不是球技起伏，而是伤病。老虎伍兹的膝盖，吉姆.福瑞克的手腕，维杰的背，都曾经成为限制这些球员登顶几次大赛的阿喀琉斯之踵。最典型的一个案例就是恩尼.艾斯（我个人最喜欢的一个球员），由于膝盖旧伤，曾经的南非轰炸机已经无法起飞，辗转病榻数月，世界排名也从第二名掉到第岌岌可危的第五名，一年多没有品尝到冠军的滋味。最近一次夺冠还是在去年10月收获的汇丰世界比洞赛冠军，随后就偃旗息鼓，没了动静。所以越来越多职业球员都纷纷通过各种科学的训练方法和手段来延长自己的高尔夫生命。比如维杰.辛格就通过练习瑜伽增加自己身体的柔韧性。老虎据说也在练，但是没有得到证实。
业余球友更应该重视自己的身体。可以随时注意观察自己练球打球后的身体反应，身体一有任何轻微不适最好能先停下来，咨询了专业教练和运动专家的意见建议后采取必要措施和手段后再恢复练球/打球。没有这个条件的球友可以平时多注意收集一些高尔夫运动损伤的资料研究研究，遇到情况也可以信手拈来。最忌带伤上阵，避免小伤小痛发展成为老伤病，不得不卧床休养，远离高尔夫，甚至告别高尔夫，太不值得。
今晚一定不能再去练习场了。谁叫我也不去。洗洗睡吧。愿天下所有热爱高尔夫的朋友都能尽情享受高尔夫带来的乐趣，远离高尔夫运动的潜在伤害。
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