2020年11月6号。天气晴。温度26。早上9:00起来洗漱刷牙吃早餐早餐吃蒸饺子配上酸醋简直香的不行。吃完早餐穿衣服，准备出门去外滩上课，10:30的课上到12:00正奇还帮我点了一杯热的牛奶，这是从黄山回来的第一节课了，难免有一些累。12:00下完课坐车回家吃午饭。午饭爸爸下厨搞了一个土豆丝，炒猪肉和鸡胸肉。吃完洗完澡睡午觉，睡到4:00起来就没去练球了，到5:30吃晚饭，搞一个金枪鱼沙拉吃完出门去队里练体能。今天还是没有力量课主要是力量传导还有协调发力，8点半下课回到家洗完澡学习睡觉。