2020年6月25日 天气：晴。温度：36。 星期四按之前的安排是要去跟乔治下场的，但是今天有一个他的学生要来所以就下不了场了就只能去练短杆。早上6点起床，洗漱刷牙然后吃早餐穿衣服出门7点到外滩去观澜。7点半多到观澜开始练推杆，练到9点去切杆然后再练到11点回来。今天搞一切一推搞的差点没被热死不过练的很到位。中午跟乔治去吃寿司然后中午回来休息了一会，3点到白沙门练球6点去跑步3公里10分25秒。晚上7点回到家吃了点东西，然后放松拉伸洗澡学习睡觉。