2020年5月26日 早上6点起床，起来后刷牙吃早餐然后出门去外滩。约好的是7点半到外滩但是早到了半小时就只能坐着等然后擦防嗮带袖套，7点半准时出发8点到。先开始推杆，练了10码15码20码的力度训练然后练了一下节奏。接着10点去切杆，先练了一小时然后开始玩切推一共有20分然后要拿小木杆切。而且没有做到的要做五个俯卧撑然后一早上做了100多个俯卧撑吧。中午回来吃完饭，睡了一会起来去白沙门训练。下午是以体能为主练了一会哑铃然后练腿最后去海滩跑步，6点回到家又跑步机走了一会吃完饭洗完澡就睡觉了。2020/5/26日记