这位穿着高跟鞋的美女此前从未接触过高尔夫，而她却是我进行授课水准考试的学员！半小时之内，我不单要向她灌输一些球杆设计原理，还要带着她做挥杆前热身和说明击球安全防范知识。更要命的是:我必须教会她在半小时之内能做到扎实击球和拥有职业球员般的自然的收杆定格动作。我套用EGTF的独门教球"黄金5招"教她，竟然都做到了。这的确有点儿不可思议！ 

 

    在前面一篇博文里，已经发布过我对学员灌输一些球杆设计原理，带着学员做挥杆前热身和说明击球安全防范知识的图文。以下透露的就是EGTF的独门教球"黄金5招"，在EGTF的教案里，对每招用的名称在文字上和我现在用的有些不同，我觉得自己在本文创造的每招名称更加形象贴切些。

 

     EGTF极富创造性的跟我学镜像教学。

 

    教练与学员面对而教，让自己仿如学员镜子里的人。教练演示规范动作，让学员照葫芦画瓢。善于模仿是人类具备的最基本能力，这样的"跟我学"能让学员通过直观效仿，轻易接受到最基本也是最象模象样的挥杆动作。

 

 

    "OK，我现在就开始教你挥杆。首先，我要教你如何握杆。千万别小视这个握杆技巧，这其实就是高尔夫挥杆最基本的也是最要命的环节。"我让学员并腿站到我的正对面，将球杆摆在左脚正前方，杆把指靠在左大腿偏内一侧的位置，让杆头底部(后趾)与打垫完全吻合。"好的，你就当我是你对面镜子里的自己，照着我做就好。现在，双脚分开与双臂同宽自然站立。"现仿现效最容易上手，这就是EGTF极富创造性的镜像教学法。

 

    "黄金5招"笫一招----"你真棒"握杆。

 

 

    "当我们夸奖别人"你真棒"时，通常会做一个什么手势？......没错，向这个人伸手竖起大拇指。好，先伸出你的左手说"你真棒"！然后，保持这个手指姿势不变，把手自然下垂去握住杆把未端;接着，伸出右手做同样的动作"你真棒"！接下来仍然是把手自然下垂去到左手下面轻轻握住杆把。接下来把右手小指伸直打开，右手保持手势往左手拖靠，直至右手无名指和左手食指贴在一起。最后，再把右小指弯搭在左手食指和中指的那个窝缝上(别的握法另论省略)。"请记住做'你真棒'这个手势时，大拇指之外的四指形状是虚勾而不是紧握成拳的;另外要注意你的手腕是带有些许竖起的(请仔细参看上图两人手形)，整个挥杆过程必须要保持这个手腕竖起的形状。

 

    "你做得很棒！"那怕学员总是还有这个或那个的问题需要纠正，但是，教练仍要多多的去表扬学员，这样更能让学员倍感兴趣盎然。"只是你这里有些小问题，让我来帮你修正一下。"一般初学者对正确的握杆没有概念，他们的笫一次握杆，更多的是源自他们日常用手握物的习惯。所出现的问题，往往就是学员日后最容易出现反复的。教练有必要去进行手把手的纠正，同时，要特别强调指出学员握杆的问题所在，如此能让学员记得更牢。

 

    "黄金5招"笫二招----"分腿跳跃"超自然站姿。

 

 

    做到正确握杆后，我们来学习站姿。" 你之前做过什么体育运动或游戏吗？比如足球守门，跳水;老鹰抓小鸡，跳格子......"我试图让学员能回忆起一些往日玩过的带有弯膝蓄力启动的动作，事实上，所有人不需示范都一致而且很自然就能做到的动作是"分腿跳跃"。"对，准备起跳时的动作就是我们挥杆的最基本而正确的站立姿势，这就是最适合你的最自然平衡的体位。好的，我们现在从"你真棒"握好杆开始到站姿阶段来复习一遍。"

 

    我从"你真棒"握杆开始到站姿阶段带着学员再次复习一遍后，我说:"现在，我们来学习上杆，下杆和收杆动作，请跟我做。向后拖摆杆头......上杆......不，不，不，不是这样的"。我发现在我刚说完"上杆"时，学员已经霎间将球杆举到身后。很多初学者刚开始摸杆击球往往击不中或不扎实，很大原因正是因为"没有节奏"。 

 

     "记住，看着我，把我当作镜子里的你，完全模仿着我照做。"镜像教球的好处是直观易仿，而最大的效用更是能让学员学会和保持挥杆节奏！在我的反复几次带引下，学员己经能做出一个比较顺畅而象样的挥杆动作了。但是，学员的整体挥杆和收杆动作仍然显得有些僵硬。"你做得非常好，我接下来再教你一些挥杆技巧。接下来，你就能做到象职业球员那样，拥有完美的挥击和收杆姿势。"对新学者不吝啬的夸奖很能令其兴味盎然。

 

    "黄金5招"笫三招----"穿越桥洞"(死不抬头)。

   

 

 

    想像击球所至目标方向在一座桥后，你的球是从桥洞下穿过而非从桥面穿过。如此，收杆定格时，你的眼光也应该从桥洞下穿过。要做到这一点，你就得侧着身并歪斜着脑袋去看，如此一来，你这一击就是沉肩过杆的，脊柱角度由此也得到了很好的保持。这一招的最大作用就是:保持上杆击球前的脊柱角度，让你轻易能击中球。

 

    "黄金5招"笫四招----"亮出鞋钉"。

 

 

    这图片来自EGTF总部网站，左边图片是教练示范一个"挥杆成像"(收杆定格)动作后强调学员一定要把后脚的鞋钉完全亮出来。这一招称为"亮出鞋钉"，只要做到这一点，你实际上就已经拥有挥击过程中必须的，完全正确而自然的转胯，做到有重心偏移的有力一击。

 

    黄金5招"笫五招----High Hands"高抬手"收杆定格。

 

 

    "高抬手收杆"指的是收杆动作完成时，手臂和手要比肩高。(右手球手)左手肘在收杆定格时尽量保持有一个较大(几近九十度)的角度，要做到这一点，你在挥击触球后就必须有左臂延迟伸直才能做到。而挥击过程，左臂伸直是要素，不仅能保证扎实触球，而且，它能让你获得最大的挥杆半径，产生距离。

 

    这位学员已经在半小时之内做到把球方正击出，但是，她的收杆动作还算不上标准，欠缺的就是没有完全亮出鞋钉和做到High Hands"高抬手"收杆，我需要对她的收杆定格姿势做些许修正。于是，我让她保持这个姿势。

 

 

    我用右手拿住杆头，左手托起学员的左肘，让她形成上图手臂和手比肩高的(高抬手)收杆姿势。接着，我用左手捏住学员的右鞋帮，把她的后支撑脚摆成鞋尖支点地面，鞋钉尽露的样子。在修正动作的同时，提醒学员在收杆时一定要做到现在这样的手部和脚部动作模样。好，要记住做收杆动作时的这个感觉。另外，你去看着自己击出的球时，想象球是从桥下的桥洞中穿越过去的......对，你总是侧歪着脑袋去追看球的。好，现在来再做一遍试试----记住手和脚的最后位置，目光穿越桥洞。

 

    教练去对学员做挥杆过程的动作调整时，必须要指令学员保持着原有动作姿势，确定学员处在静止状态后，你仍然要在笫一时间去捏住杆头直至调整完毕离开时再放开。因为，很多学员在教练讲解过程，会沉浸在对挥杆动作的自我感悟中，他们很有可能会不自觉地挥动起球杆。这是非常危险的！

 

 

    这些都是我套用EGTF"黄金5招"半小时教会击中球并做到近乎职业收杆动作的学员和"粉丝"，这些女孩子都是游客，她们从未接触过高尔夫。而且，看到她们脚上穿着啥？拖鞋，便鞋或高跟鞋。我能用EGTF"黄金5招"半小时教会她们握杆击球，很有成就感呢！从另一角度看，也证明EGTF的教学的确够牛的！

 

 

    黄金5招是专对初学者和高差点球手的，但是，对于一些动作和成绩不是很稳定的球手而言，同样是宝典。在EGTF的教材里，针对各个技术问题的解决办法，应有尽有。而且，EGTF对教练的授课不仅是如何去教人挥杆，还包括学球心理和授课礼仪。如上两张图片所示，都是教练手把手指导学员握杆的场景。左图是标准动作，而右图是不规范的，演示者上体前倾，头部趋近在学员的胸膛高度。这不仅让异性学员感到失去"安全隔离"而紧张和不自在，而且，学员鼻腔里满盈的就是教练的体味和头上的汗味了。这是EGTF明确列为不文明的个例之一！

 

 

    果岭周边切球，推杆要素，沙坑球----"击飞披萨"，倒扣杆头劈挖"荷包蛋"......比尔一一演示正儿八经击法，奇离古怪招术，应有尽有。这个总教头比尔很有才也很有趣，之前，他在邮件里提到自己和现在的世界笫一伍德的推杆教练是铁哥们，在我表现出不太相信时，比尔竟发来了他俩亲密无间的照片！哈哈......

 

 

      下月中旬的广州笫二期高级班，仍然是比尔亲临授课，我又能见到比尔了，很期待这一次的会面。