很久没上课了，最近球的确很不靠谱，一会一个心得体会，但是球总的说是打不扎实，一号木开球只有两百三四，这球没法打了。

上周日飞机去南宁，周一周二打两场球。周一打青秀山，球场不错，但是一号木乱飞，几个开球都直接右飞出了球道，成绩就不说了。第二天嘉和城，整个嘉和城很不错，李嘉诚的项目，但是球场就一般，尤其果岭，不知什么草，草叶很粗，走线感觉不细腻。但是打的还好，打了三个九洞，先开始打后九，除了开球差，距离短，其它还好，打了加7，转场前九，打了加2，三个鸡，切进去一个鸟。还有时间，又打了后九，球童说后九还简单些，想不到还是打的烂，加8，开球丢了两个球。球道很软，开球基本都砸进球道了，距离很近。总而言之，打的不爽。

何教练的课，很久也没上，麓山练习场也远了些，他也经常去北京深圳的，周四刚好有空，就去了。

上课效果不错。最大的收获是下决心要上杆把左手伸直了，上杆前三分之一，左手肘要用力往右撑，肘部一定要伸直。只有伸直的左手臂才能在上杆形成扭力，更重要的是下杆击球左手才能伸的直，才能顺畅的翻腕、送杆。这样杆头运动的轨迹才能比较宽，而击出的球基本能控制小的左曲，翻腕翻得好，基本就不会有右飞、右曲。

另外，何教练还是给我指出，我下杆击球的次序还是有很大问题，我也知道，第一次课何教练就给我指出这点了，要在击球的瞬间身体向左转的速度最快。上杆和下杆要很直接，中间不要太多调整。我一般是击球之前髋部已经转过去了，击球瞬间身体就没有再转的空间，击球当然就绵软无力了。因为太多的力量都浪费掉了，真正击球的时候反倒身体没有转动了。何教练说这是我们这些爱好者的通病，职业选手一定是要留住髋部一直到击球瞬间再转，也就是一直要顶住左边身体，控制身体不要转太快。因此，职业选手的毛病反倒是，为了强调顶住身体，有些时候就顶不住了，出现右曲球。

之后练了一下，我问题太多，决定先把左手的问题解决。刚开始是不习惯，不过打了十几盒球后，觉得很不错，慢慢也习惯上杆伸直左手了。击球也扎实，距离也远，弹道也是小左曲，特意尝试把杆头开放，击出去的球是先往右，不过最后还是左曲回来了，感觉很好。